{"id":27830,"date":"2020-04-29T19:52:08","date_gmt":"2020-04-29T17:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/shop.pieceofcake.coach\/?page_id=27830"},"modified":"2024-09-04T17:15:08","modified_gmt":"2024-09-04T15:15:08","slug":"gesund-essen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pieceofcake.coach\/gesundheitsshop\/gesund-essen","title":{"rendered":"Gesund essen"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=“2\/3″][vc_custom_heading text=“Gesund essen“ font_container=“tag:h1|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ el_width=“20″ css_animation=“left-to-right“ accent_color=“#e1e1e1″][vc_column_text]<\/p>\n

Was bedeutet ‚gesund essen‘?<\/h2>\n

Wir wollen alle gesund essen. Das Thema ist f\u00fcr jeden von uns emotional, ob wir uns dessen bewu\u00dft sind oder nicht. Glaubst Du nicht? Dann iss doch mal drei Tage nichts und stell w\u00e4hrenddessen Dein Lieblingsessen auf den K\u00fcchentisch. Oder iss eine Woche dreimal t\u00e4glich das gleiche. \u00dcberzeugt?
\nDeswegen bedeutet gesund essen, dass es nicht nur um N\u00e4hrstoffe, Hunger stillen, Blutwerte und ‚die richtige Ern\u00e4hrung‘ geht. Wenn essen emtional ist, dann muss gesund essen sich gut anf\u00fchlen. Es ist wirklich so einfach.<\/p>\n

Wer entscheidet, was gesunde Ern\u00e4hrung ist?<\/h2>\n

Nun, es gibt viele Leute, die eine Meinung dazu haben, was gesunde Ern\u00e4hrung ist. Jeder hat seinen Blickwinkel. Manche Wissenschaftler versteifen sich auf ein Detail eines Stoffwechselvorgangs, mancheiner will mit seiner Ern\u00e4hrung die Welt retten (was gro\u00dfartig ist, wenn er Dir und mir dabei nicht auf die Nerven geht), jemand anders will oder soll politisch gewollt sein Produkt verkaufen und erfindet dazu dann, dass es gesund ist – auch wenn das Gegenteil der Fall ist (‚Die Milch macht’s). Wieder jemand anders genie\u00dft einen klaren Rahmen und steife Ideen eines Ern\u00e4hrungs-Konzeptes. Ich glaube allerdings nicht, dass Steinzeitmenschen goldene Milch oder bulletproof coffee getrunken haben. Und wenn ich aus dem Fenster blicke sehe ich Autos, keine Mammuts. Und dann gibt es die, die sagen, dass gesunde Ern\u00e4hrung ist, wenn Du besonders viel oder wenig eines bestimmten Makron\u00e4hrstoffes zu Dir nimmst (Eiwei\u00df, Kohlehydrate, Fett). Die Rechnung geht in den seltensten F\u00e4llen auf und macht noch seltener dauerhaft Spa\u00df. Und, was ist nun gesunde Ern\u00e4hrung?<\/p>\n

Gesunde Ern\u00e4hrung ist individuell, authentisch, freudvoll, lecker und einfach<\/h2>\n

Meine Antwort ist, dass gesunde Ern\u00e4hrung individuell ist. Du entscheidest, was gesunde Ern\u00e4hrung ist. Sie muss zu Deinem Leben passen, nicht andersherum. Sie soll alles enthalten, was Du brauchst, um Dein Leben entspannt, voller Energie und mit Freude zu leben. Gesunde Ern\u00e4hrung muss\u00a0 simpel sein, Dir authentisch Freude machen und schmecken. Denn mit Willenskraft etwas durchziehen, was nicht Deins ist, wird bis zum Ende Deines sicher sehr eigenen Lebens nicht funktionieren. Denn: Essen ist emotional. Und es macht Sinn, Emotionen nicht regulieren zu wollen, sondern authentisch mit ihnen umzugehen und sie zu nutzen.
\nHol Dir hier und auf meiner Ern\u00e4hrungsberatungsseite<\/a> gerne alle Anregungen, die Dir taugen. Und dann: einfach gesund essen und einfach gesund leben.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″ offset=“vc_hidden-xs“][vc_single_image image=“2356″ img_size=“full“][vc_column_text css=“.vc_custom_1725462054404{margin-bottom: 30px !important;}“]Gesunde Ern\u00e4hrung muss zu Dir passen, nicht andersherum. Klar, es soll alles drin sein, was Du brauchst und m\u00f6glichst nichts, was Dir schadet. Aber Spa\u00df machen, unkompliziert sein und schmecken muss es auch. Sonst wird aus gesund essen ein Krampf.
\nDeswegen hei\u00dft mein Business ‚piece of cake‘.[\/vc_column_text][vc_video link=“https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VnvEiiz0E_k“][vc_column_text css=“.vc_custom_1588841733297{margin-bottom: 30px !important;}“]<\/p>\n

Oben im Video gebe ich Dir die k\u00fcrzeste Ern\u00e4hrungsberatung. Und hier<\/a> geht es zum dazugeh\u00f6rigen Blogartikel.<\/p>\n

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\"gesundes<\/a><\/div>

Fr\u00fchst\u00fcck<\/a><\/h4>\n<\/div><\/section>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"gesundes<\/a><\/div>

Mittag- und Abendessen<\/a><\/h4>\n<\/div><\/section>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"F\u00fcr<\/a><\/div>

f\u00fcr Deinen Smoothie<\/a><\/h4>\n<\/div><\/section>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“5px“][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"Gekeimte<\/a><\/div>

Gekeimte Lebensmittel<\/a><\/h4>\n<\/div><\/section>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"gesunde<\/a><\/div>

gesunde \u00d6le<\/a><\/h4>\n<\/div><\/section>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"unterwegs<\/a><\/div>

unterwegs gesund<\/a><\/h4>\n<\/div><\/section>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“25px“][vc_column_text]<\/p>\n

Ern\u00e4hrung ist keine Religion. Sie darf unkompliziert, undogmatisch und freudvoll sein.
\nmeine Meinung<\/em><\/p><\/blockquote>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_empty_space height=“20px“][vc_cta h2=“Du hast eine Frage zu einem Produkt?“ h2_font_container=“tag:h2|font_size:18pt|text_align:left|line_height:20pt“ h2_use_theme_fonts=“yes“ h4=“Pers\u00f6nliche Beratung vom Ern\u00e4hrungsberater“ h4_font_container=“tag:h4|text_align:left“ h4_use_theme_fonts=“yes“ add_button=“bottom“ btn_title=“Kontakt“ css=““ use_custom_fonts_h2=“true“ use_custom_fonts_h4=“true“ btn_link=“url:%2Fkontakt|||“]\"\"<\/p>\n

Daniel Aichinger
\n+49 (30) 340 68 974<\/h4>\n

Falls Du eine Frage zu einem Produkt hast bzw. eine Empfehlung oder weitere Infos haben willst, kannst Du mich anrufen und ich berate Dich gerne pers\u00f6nlich, bevor Du bestellst. Ich rufe Dich auch gerne zur\u00fcck.<\/p>\n

Pers\u00f6nliche Beratung vom Ern\u00e4hrungsberater. Gibt es so sonst nirgends.<\/p>\n

Meine Philosophie<\/a>[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator]

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