Ernährungscheck
- wie gesund ist Deine Ernährung?

Es gibt viele Meinungen, Ansätze, Diäten, wilde Ideen, Wundermittel und Konzepte – und alle versprechen ,gesunde Ernährung‘ meistens mit dem Wunsch, Dir eine Meinung, ein Produkt oder beides zu verkaufen. Aber was ist gesunde Ernährung tatsächlich? Und wie ernährst Du ganz persönlich Dich gesund? Beim Ernährungscheck schauen wir, ob Deine Ernährung zu Deiner Lebenssituation passt und ob Du mit Deiner derzeitigen Ernährung abdeckst, was Du Dir wünschst.
Der Ernährungscheck lohnt sich oft insbesondere für Sportler, Veganer, Schwangere oder Paare mit Kinderwunsch. Aber nicht nur.

Meiner Meinung nach ist Ernährung dann gesund, wenn Dein Körper mit allem versorgt wird, was er braucht, er mit den Herausforderungen, die Du ihm zumutest, gut zurecht kommt. Und vor allem: Wenn Du Dich mit Deiner Ernährung wohl fühlst und glücklich bist! Denn darum geht‘s doch.

Vielleicht kennst Du Dich schon gut mit Ernährung aus, aber ein paar Dinge willst Du jetzt ganz genau wissen? Oder Du strebst ein paar Änderungen an und willst sie zunächst mit einem Profi besprechen? Worauf musst Du achten, wenn Du schwanger bist oder werden willst? Wie machst Du alles richtig, wenn Du Dich jetzt nur noch pflanzlich ernähren möchtest? Ist intermittierendes Fasten wirklich gesund? Und ist es für Dich geeignet? Wie gehst Du es am besten an? Wieso bist Du nachmittags immer so gerädert? Wie kannst Du als Sportler Deine Ernährung am besten gestalten? Brauchst Du wirklich so viel Eiweiß? Und wenn ja, welches? Und wann?
Dies sind einige der klassischen Fragen, die ich im Ernährungscheck gerne mit Dir bespreche. 90 Minuten klare Antworten zu allem, was Du schon immer über Ernährung wissen wolltest und Dich jetzt traust, zu fragen.

Was bringt Dir Dein Ernährungscheck?
  • Klarheit was gut für Dich ist
  • Eindeutige Veränderungsempfehlungen
  • Gewissheit was zu tun ist
  • eine Ernährung die zu Deinem Leben passt
  • Du verlässt den Informationsdschungel
Ernährungscheck
Ernährungscheck

120€

Dauer 90 Minuten

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Wir können uns in einer kostenfreien 20minütigen Beratung auch erst einmal kennenlernen. Und falls Du gerne eine tiefer auf Deine individuelle Lebenssituation eingehende Unterstützung haben willst, um Deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern, dann ist vermutlich eine individuelle Erstberatung das richtige Angebot für Dich.

Wenn Du Dich im Informationsdschungel aller schrägen, dogmatischen und extremen Behauptungen über Ernährung nicht mehr auskennst, kann ich Dir hier im Video schon einmal meine kürzeste Ernährungsberatung anbieten.

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Das sagen meine Klienten

Ich habe innerhalb von ein paar Monaten 12 Kilo abgenommen und mein Gewicht nun anderthalb Jahre entspannt gehalten. Ziel erfüllt und sogar darüber hinaus geschossen: Ich bin seitdem nur einmal krank gewesen und habe einfach mehr Energie.

– Meik, 42, Unternehmensberater

Obwohl ich generell dazu tendiere, im Leben „mein Ding zu machen“, fiel mir das in Sachen Ernährung total schwer. Aufgrund von hunderten unterschiedlichen Ratschlägen zu „gesunder Ernährung“ war ich lange in einem ziemlich gestörten Verhältnis zu mir und meiner Ernährung. Die Liste „verbotener“ oder „schlechter“ Lebensmittel wurde immer länger. Und das schlechte Gewissen bei Nichteinhaltung dementsprechend größer. Und dann kam Daniel. Ich habe mich sofort aufgehoben gefühlt. Er erklärt seine Ratschläge genau, geht auf den Menschen individuell ein und bewies sich sofort als verlässlicher Begleiter auf meinem Weg. Ich wollte mich einfach wohlfühlen. Und schon nach wenigen Wochen mit Daniel als Coach habe ich eine wichtige Erkenntnis erlangen können: Ich kann selbstbestimmt essen. Und mittlerweile habe ich total Spaß daran, „mein Ding“ auch in Sachen Ernährung zu machen – ohne Reue oder Verbote im Hinterkopf.

– Selina, 27, Journalistin