Darmsanierung für gesunden Darm

Darmsanierung – Dein Weg zur Darmgesundheit

Deine Darmgesundheit entscheidet darüber wie es Dir geht, wie Du Dich fühlst, ob Du im wortwörtlichen und übertragenen Sinne wohlgenährt durchs Leben gehst. Eine Darmsanierung hilft bei vielen Symptomen und kann Deine Gesundheit und Dein positives Lebensgefühl (wieder) herstellen.

Wenn Dein Darm gesund ist, hast Du Widerstandskraft, kannst Dinge gut verdauen und loslassen. Dann gehst Du leicht durchs Leben. Aber liegt Deine Darmgesundheit im argen, z.B. nach einer Antibiotikakur oder weil Du eine Lebensmittelintoleranz hast, dann kannst Du insgesamt nicht gesund durchs Leben gehen. Der Zustand unseres Darms ist oft auch Ausdruck unserer mentalen Gesundheit. Denn wenn wir mit etwas (noch) nicht klar kommen, haben wir ‚Steine im Bauch‘. Andersherum kann eine angeschlagene Darmgesundheit sogar Depressionen auslösen. Helfen kann bei den verschiedensten Symptomen eine Darmsanierung, die genau auf Dich abgestimmt ist.

Der Darm ist direkt mit unserem Hirn verbunden

Als zentrales Verdauungsorgan und Sitz des Großteils unseres spezifischen Immunsystems ist der Darm so wichtig für die Gesundheit, dass unser Körper mittels des so genannten ,Bauchhirns‘  über eine direkte Leitung zum Stimmungszentrum im Hirn verfügt, den Vagusnerv. Der teilt dem Hirn ständig mit, wie es dem Darm geht. Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Wenn der Darm nicht gesund ist, bekommen wir schlechte Laune oder werden krank – damit wir uns um dieses für unsere Gesundheit so wichtige Organ kümmern. Andersherum bekommen wir ein ’schlechtes Bauchgefühl‘, wenn uns etwas stresst, ängstigt, verunsichert.

Allgemeine Ernährungstipps, die auch gut für die Darmgesundheit sind, findest Du in meinem EBook „Antworten auf die 10 häufigsten Fragen, die mir in der Ernährungsberatung gestellt werden“. Melde Dich für meinen Newsletter an und Du erhältst das EBook kostenfrei als erste Aussendung an Dich.

Kümmere Dich um Deinen Darm – mit einer individuellen Darmsanierung

Darmprobleme wie Durchfälle, Verstopfungen, Krämpfe, Blähungen oder ein darniederliegendes Immunsystem aufgrund dessen man häufig Infekte, Erkältungen, Herpesausbrüche, Entzündungen etc. hat, sind also die Peitsche am Hintern des Gewohnheitstiers. Sie sind die unsanfte Motivation unseres Körpers uns um ihn zu kümmern. Dass wir ,ein gutes oder schlechtes Bauchgefühl‘ haben, ist nicht nur im übertragenen Sinne zu verstehen. Denn damit wir ohne Probleme verdauen und uns nähren können und Bakterien, Viren, Parasiten, Umweltgifte etc. abwehren können, brauchen wir gesunde Darmschleimhäute und eine gesunde Darmflora.

Wenn die Darmflora oder bereits die Struktur unserer Darmschleimhäute gestört sind, bekommen wir zunehmend Probleme. Die Bandbreite der Symptome, die dann auftreten, reicht von den genannten Blähungen, Verstopfungen und Durchfällen über Lebensmittel-Intoleranzen, dem Leaky-Gut-Syndrom, bei dem die Darmschleimhaut geschädigt und deswegen ‚undicht‘ ist, bishin zu Darmtumoren. Eine Darmsanierung ist Teil der Antwort und kann dabei helfen, das Schlimmste zu vermeiden.

Darmsanierung mit Ernährung, Nahrungsgänzung und mentalem Prozess

Was genau in puncto Ernährung und Nahrungsergänzung für Dich passt, hängt von der Konstitution Deines Darmes ab. Müss die Darmschleimhaut oder die Mukusschicht aufgebaut werden oder kannst Du bereits damit beginnen, gezielt Dein Mikrobiom (die Zusammensetzung Deiner Darmbakterien und aller anderen ‚Bewohner‘) zu verbessern. Ein entsprechender mentaler Prozess ist immer auch Teil davon, Deine Darmgesundheit mit einer Darmsanierung zu verbessern. In der ganzheitlichen Ernährungsberatung begleite ich Dich auf all diesen Ebenen und wir sprechen sicher auch über Deine Bewegung, Deinen Schlaf, Deine berufliche und familiäre Situation.

Karotte vor der Nase gefällig? Du entscheidest selbst über Deine Darmgesundheit

Denn die gute Nachricht ist, dass Du über Deine Darmgesundheit mit der richtigen Ernährung, den richtigen Lebensgewohnheiten, einer gesunden Einstellung zu Dir selbst und Deiner Umwelt selbst entscheidest. Ganzheitliche Ernährungsberatung spricht all diese Bereiche an. Und oftmals ist eine Darmsanierung das, was Dich wieder richtig auf die Bahn bringt. Wenn Du Dich wegen – auch zum Teil jahrelangen – Problemen mit Allergien, Intoleranzen, Asthma, Hautproblemen, Übergewicht und/oder einem geschwächten Immunsystem für eine Darmsanierung entschließt, kann dies Dein Leben dramatisch verbessern.

Darmsanierung richtig gemacht – mit erfahrener Begleitung

Neben der entsprechenden Ernährung reinigst Du Deinen Darm mit Hilfe geeigneter Nahrungsergänzungsmittel von Ablagerungen und z.B. Pilzen und Parasiten. Deine Darmflora und Deine Darmschleimhaut baust Du unter anderem mit Hilfe von Prä-und Probiotika und anderen spezifischen Nährstoffen wieder auf. Qualitativ hervorragende Nahrungsergänzungsmittel für eine Darmsanierung, zum Beispiel Flohsamenschalen, eine hochabsorbierende Mineralerde und hochwertige Probiotika findest Du in meinem Ladengeschäft und hier in meinem Onlineshop.
Weil eine Darmsanierung oft einige Monate dauert und gut abgestimmt sein muss, empfehle ich Darmsanierungen und den Kauf entsprechender Mittel nur mit entsprechender Beratung. So können Dir ein paar unnötige Schwierigkeiten erspart bleiben. Du solltest bei diesem Prozess recht genau wissen, was Du tust. Denn auch hier gibt es kein Pauschalrezept. Und die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel helfen nicht allein. Deine Darmgesundheit ist genau so individuell wie Deine Lebensumstände. Also sollte auch Deine Darmsanierung und Deine Ernährung währenddessen individuell auf Dich abgestimmt sein.

Die Ernährung bei einer Darmsanierung ist entscheidend – wie sonst auch

Die Ernährung, die zur Gesundung Deines Darmes passt, ist in jedem Fall basenüberschüssig, enthält viel Gemüse, Mineralien, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, ist abwechslungsreich. Zucker, Milchprodukte, Schweinefleisch und Wurst stehen besser nicht auf Deinem Speiseplan. Andere tierische Eiweiße solltest Du nur in Maßen verzehren, ebenso Getreide.
Du hast Zeit, in Ruhe zu kauen, Freude daran, Dir etwas Gutes zu tun, trinkst (außer beim Essen) reichlich Wasser. Dabei bist Du gleichzeitig entspannt und undogmatisch – sofern Dein Gesundheitszustand das (bereits) zulässt. Denn, wenn Du Probleme mit zum Beispiel Intoleranzen oder dem Leaky-Gut-Syndrom hast, solltest Du natürlich alles vermeiden, was die schmerzhaften und gesundheitsschädlichen Symptome auslöst.

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Darmsanierung

Produkte, die gut für Deine Darmgesundheit sind, gibt es in meinem Ladengeschäft und in meinem Onlineshop. Ich berate Dich gerne am Telefon persönlich beim Einkauf, damit Du nur kaufst, was Dir wirklich nützt.

Ganzheitliche Ernährungsberatung kann Dir dabei helfen, einerseits klar zu bestimmen, welche Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten Deinem Körper helfen, sich zu regenerieren und eine angestrebte Darmsanierung auf Deinen Gesundheitszustand und Deine Lebensumstände abzustimmen. Andererseits sind womöglich noch weitere Veränderungen sinnvoll. Vielleicht lohnt sich, die Wahl Deiner verwendeten Kosmetika, Waschmittel etc. und sogar Deine Einstellung zum Essen insgesamt zu überprüfen.

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