Beschreibung
Deglet Nour Datteln sind Teil meines schnellen Lieblingsfrühstücks
Dieses Frühstück, das diese Deglet Nour Datteln enthält ist eines, dass ich auf Autopilot in weniger als 3 Minuten mache und in weniger als 5 Minuten entspannt genieße. Es schmeckt extrem lecker, gibt mir auf vielen Ebenen (Makro- und Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe) einen großartigen Start in den Tag und kostet mich weder Zeit noch Hirnschmalz, wenn ich morgens kaum erwarten kann, in den nächsten großartigen Tag zu starten (Ja, ich erlebe das wirklich so).
So, jetzt aber kurz und schmerzlos:
Über Nacht in einem Glas mit 300ml Wasser einweichen (Aufwand weniger als 1 Minute, geht sogar während Du Zähne putzt):
- 1-2 Deglet Nour Datteln
- 1-2 getrocknete Pflaumen
- 1-2 getrocknete Feigen
- 1-2 Kardamom Kapseln
- 1-2 TL Fenchelsamen
- 3-4 Paranüsse
- 4-6 Mandeln
- 1-2 geschälte Walnüsse
Morgens dann (ebenfalls weniger als 1 Minute):
- den gesamten Inhalt des Glases (und je nach Wunsch zusätzliches Wasser) in Deinen Mixer
- 2 Messlöffel Vegan Protein, z.b. Kokos oder Blaubeere
- 1 Messlöffel Grüne Mutter (wenn Du dieses wertvolle Pflanzenextraktpulver mitmixt, hast Du Verlust, wenn nicht Klumpen im Glas. Entscheide selbst, was Dir wichtiger ist.)
- bei Lust und Laune: frische Beeren und 2 – 3cm Ingwer, Bio Kokosöl und Maca
Mixen, genußvoll und bewusst trinken bzw. beinahe kauen. Dann reinhauen, Tag genießen.
3 weitere gesunde Frühstücksvarianten (samt Video) findest Du hier in meinem Blog.