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Gescheites fĂŒr vegane ErnĂ€hrung

Vegane ErnĂ€hrung ist gesund – wenn Du weißt, was Du tust

Du willst ohne tierische Produkte auskommen? Möglicherweise nicht nur in Deiner ErnĂ€hrung? Hervorragend. Das ist aus sehr vielen GrĂŒnden ratsam fĂŒr das Klima, fĂŒr Deine Gesundheit und natĂŒrlich auch fĂŒr die der Tiere, die nicht ‘genutzt’ werden.
Und selbstverstĂ€ndlich ist es möglich, ĂŒber vegane ErnĂ€hrung alle NĂ€hrstoffe zu bekommen, die Du in jeder Lebenslage brauchst. Denke aber bitte nicht, dass Deine ErnĂ€hrung gesund ist, nur weil Du ‘keine Tiere’ isst. Auch vegane ErnĂ€hrung ist, was Du isst. Nicht, was Du nicht isst.

Im Prinzip kann ich Dir bis auf die Omega-3 Öle, die Fischöl enthalten (und offensichtlich nicht vegan sind) und dreier vegetarischer Vitamin D3 Produkte (mit D3 aus Schafswollfett), jedes meiner Produkte, inklusive auch der veganen basischen Kosmetik empfehlen.
Hier in dieser Kategorie habe ich der Übersicht halber allerdings nur Produkte mit den NĂ€hrstoffen aufgefĂŒhrt, die bei einer rein pflanzlichen ErnĂ€hrung manchmal zu kurz kommen können. Das bedeutet nicht, dass dies bei Dir bzw. bei jedem Veganer/ jeder Veganerin der Fall sein muss.

Meiner Meinung nach sollten bei rein pflanzlicher ErnĂ€hrung folgende NĂ€hrstoffe manchmal hochwertig substituiert bzw. bewusst zugefĂŒhrt werden: Eiweiß, Vitamin A, Vitamin B12, , Vitamin D, marine Omega-3 FettsĂ€uren und Eisen.
Die drei letztgenannten (aber Eisen nur bei einem festgestellten Bedarf) empfehle ich sehr hÀufig auch meinen Klienten, die ebenfalls tierische Produkte zu sich nehmen.

Wacker gekeimter ReisWacker gekeimter Reis 2

WackerÂź Gekeimter Reis Bio

5,90 

Wie die anderen gekeimten Getreide und Pseudogetreide von WackerÂź ist auch der Naturreis durch den Keimungsprozess bekömmlicher, nĂ€hrstoffreicher und eignen sich fĂŒr eine basenĂŒberschĂŒssige ErnĂ€hrung. Lecker ist er ohnehin.
Du kannst ihn z.B. zu etwas gedĂ€mpftem GemĂŒse oder einem Curry servieren.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Okta AminoOktaAmino 2

OktaAmino

49,95 

OktaAmino sind Presslinge aus 8 essentiellen hypoallergenen AminosĂ€uren (EAA + BCAA), die der Körper als solche nicht selbst herstellen sondern mit der Nahrung aufnehmen muss. AminosĂ€uren sind die Bausteine der Eiweiße. Aus diesen werden sĂ€mtliches Körpergewebe (Muskulatur, Organe, Knochen, Gelenke) und auch Hormone und Neurotransmitter gebildet.

Der italienisch anmutende Name ist eine Referenz an Dr. Luca Moretti, der aufgrund seiner Forschung eine Formel und Darreichungsform entwickelte, mit der die AminosĂ€uren nicht nur zu 100% bioverfĂŒgbar sind, sondern innerhalb von 23 Minuten vollstĂ€ndig resorbiert werden (Nahrung bzw. NahrungsergĂ€nzungsmittel: 3-6  Stunden). Dabei muss nur 1% des enthaltenen Stickstoffs vom Körper abgebaut werden (Molkenprotein: 84%, Nahrungseiweiß: 68%).

Fazit: OktaAmino liefert unkompliziert, schnell und restlos verdaubare AminosĂ€uren, ideal fĂŒr Menschen mit erhöhtem Bedarf (z.B. Sportler oder Veganer mit unausgewogener ErnĂ€hrung) oder EinschrĂ€nkungen in der Eiweißverdauung (z.B. bei Darmerkrankungen) oder mit besonderem Regenerationsbedarf (z.B. bei Autoimmun- oder Krebserkrankungen).

Der Hersteller von OktaAmino verwendet nicht nur die von Dr. Moretti verwendete Formel, sondern produziert die Presslinge in derselben Anlage.
10 Presslinge liefern in etwa die gleiche Menge essentieller AminosĂ€uren wie 350g Fleisch, Fisch oder GeflĂŒgel und sind so gut wie frei von Kalorien.

Inhalt: 150 Presslinge (Verzehrempfehlung: 5 – 10 Presslinge tĂ€glich)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

TaurinoformTaurinoform 2

TaurinoformÂź 1.000+

16,90 

Taurin ist eine Verbindung, die der Körper in der Leber aus den schwefelhaltigen AminosĂ€uren Methionin und Cystein selbst herstellen kann. Direkt ĂŒber die Nahrung bekommt man diese Verbindung nur in tierischen Lebensmitteln. Taurin braucht der Körper vor allem fĂŒr den Fettstoffwechsel und auch ein gesundes Nervensystem. Deswegen macht es Sinn, dass das Taurin hier in Verbindung mit einer sehr gut bioverfĂŒgbaren ‘Ausbaustufe’ von Vitamin B6 kombiniert ist.

Wenn Du Dich als Veganer ausgewogen ernÀhrst, hast Du in aller Regel keinen Taurinmangel. Du kannst Methionin und Cystein zum Beispiel durch hochwertige vegane Proteine decken.

Dieses PrĂ€parat ist fĂŒr Menschen gedacht, die eine Einnahme von Taurin mit ihrem Therapeuten z.B. im Rahmen des Coimbraprotokolls abgestimmt haben. Da Taurin mit anderen Stoffen um die gleichen Rezeptoren bzw. Resorptionsmechanismen konkurriert, könnte eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten (entgegen der Empfehlung des Herstellers) sinnvoller sein.

Inhalt: 90 Kapseln (lt. Verzehrempfehlung 1 Kapsel tÀglich)

inkl. MwSt.

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HanfproteinHanfprotein 2

Bio Hanfprotein

12,90 

Hanfsamen haben das beste AminosĂ€ureprofil, das eine einzelne Pflanze bieten kann. Dieses Produkt mit genau einer Zutat (100% Bio-Hanfsamenmehl) hat einen Eiweißanteil von 50%. Aber auch die andere HĂ€lfte hat es in sich. Sie ist mineralreich (Zink, Magnesium u.a.), vitaminreich (B1, B6 und FolsĂ€ure u.a.) und enthĂ€lt auch die pflanzliche Omega-3 FettsĂ€ure ALA.
Der nussig herbe Geschmack ist so eine Sache. Die meisten meiner Kunden finden ihn gut. Ab und an mag es jemand nicht. Du kannst das Pulver in Smoothies verstecken oder nach dem Sport zum Regenerieren z.B. Datteln, Bananen, Feigen, Kakao, Vanille, Zimt dazugeben. Oder eben nicht.

Übrigens: Bioanbau aus der EU, nicht China oder so.

Inhalt: 500g Hanfsamenmehl

inkl. MwSt.

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Omega-3 vegan PlusOmega-3 vegan Plus NĂ€hrwerttabelle

Omega-3 Vegan Plus

39,90 

Omega-3 Vegan Plus ist eines meiner absoluten Lieblingsprodukte, denn es fĂŒllt in hochwertiger Weise eine LĂŒcke in der ErnĂ€hrung, die ich anders nicht schließen wĂŒrde. Der hohe Gehalt der marinen Omega-3 FettsĂ€uren EPA und DHA sorgt bei regelmĂ€ĂŸiger Einnahme fĂŒr ein entzĂŒndungshemmendes FettsĂ€ureprofil. Diese Omega-3 FettsĂ€uren werden deswegen zur PrĂ€vention und in der Therapie beinahe unzĂ€hliger gravierender Krankheiten empfohlen. Sie sind entscheidend fĂŒr die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Nerven, Augen und Haut. Auch fĂŒr Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft leisten sie einen wichtigen NĂ€hrstoff-Beitrag.
Im Vergleich zum ursprĂŒnglichen Produkt Omega-3 vegan kannst Du mit einem 3er Pack von Omega-3 vegan Plus fĂŒr die gleiche Menge NĂ€hrstoffe rund 25% Kosten und die Versandkosten sparen.
Ein besseres veganes Omega-3 Produkt zu einem dazu noch angemessenen Preis kenne ich nicht.

Inhalt: 150ml (hĂ€lt rund 5 Wochen) – Olivenöl als Atioxidans, Algenöl aus kontrollierter Zucht, Zitronenöl fĂŒr den Geschmack

inkl. MwSt.

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Vegan Protein KokosnussVegan Protein Kokosnuss 2

Vegan Protein Kokosnuss

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht krĂ€ftigen Kokosnussgeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, glutenfrei und non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 40 Portionen Ă  15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein VanilleVegan Protein Vanille 4

Vegan Protein Vanille

23,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht krĂ€ftigen Vanillegeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, glutenfrei und non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 40 Portionen Ă  15g

inkl. MwSt.

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ChlorellaChlorella 2

Bio Chlorella Algen Pulver

18,90 

Bio Chlorella Algen Pulver kann eine ganze Menge. Als pflanzliche Quelle von B12 ist es bei Veganern sehr beliebt, aber es ist auch eine gute Quelle von Eisen, bindet Schwermetalle, kann einen wichtigen Beitrag fĂŒr die Blutgesundheit leisten. Da Chlorella eine SĂŒĂŸwasseralge ist, enthĂ€lt sie kaum Jod, falls das fĂŒr Dich wichtig ist. Naja, nur schmecken tut sie halt – wie Chlorella-Alge. Wenn Du ein wenig von diesem Pulver in einem GrĂŒnen Smoothie versteckst, dann bekommst Du erstens noch weitere großartige NĂ€hrstoffe und zweitens schmeckst Du den Algengeschmack dann nur falls Du sehr sensibel bist. FĂŒr Deine SensibilitĂ€t helfen dann aber wiederum die in grĂŒnem BlattgemĂŒse und Chlorella enthaltenen B Vitamine (fĂŒr die Nerven) in Deinem Smoothie oder dieses Produkt.

Dies ist meines Wissens nach das einzige (essbare) Produkt in meinem Sortiment, das aus China stammt. Ich biete es Dir nur entspannten Gewissens an, nachdem ich mich beim Hersteller genau vergewissert habe, wie der Herstellungsprozess ist (nĂ€mlich in einer geschlossenen Anlage mit gereinigtem Wasser) und dass dieses Pulver zusĂ€tzlich regelmĂ€ĂŸig auf Schadstoffe getestet wird. Don’t worry.

Zum RĂŒhren Deines Smoothies macht es Sinn, einen (wiederverwertbaren) Plastik-, Holz-, Keramik- oder Edelstahllöffel zu nehmen, aber kein anderes Metall.

Inhalt: 250g Bio Chlorella Pulver

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein MangoVegan Protein Mango 2

Vegan Protein Mango

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht krĂ€ftigen Mangogeschmack aus. 1 Scoop von 30g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei und non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 20 Portionen Ă  30g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vitamin AVitamin A 3

Vitamin A

24,95 

Vitamin A (Retinol) hat entscheidende Funktionen fĂŒr die Gesundheit der Augen (der Name verweist bereits auf die Retina = Netzhaut), der Haut und der SchleimhĂ€ute, fĂŒr das Immunsystem (zur Virusabwehr insbesondere) und als Antioxidans.

Zu einem Vitamin A – Mangel, den Du unbedingt vermeiden solltest, kann es bei unausgewogener ErnĂ€hrung kommen, insbesondere bei unausgewogener veganer ErnĂ€hrung. (Nein, liebe Veganer, ich habe gerade nicht gesagt, dass vegane ErnĂ€hrung per se unausgewogen ist – ganz im Gegenteil.) Gute Quellen fĂŒr Vitamin A sind aber nun einmal tierische Lebensmittel (insbesondere Leber). Und die Resorption und Umwandlung von Betacarotin (auch bekannt als Provitamin A), das insbesondere in orangenen Lebensmitteln (Karotten = Carotin) vorkommt, scheint etwas schlechter zu funktionieren als wir das noch vor ein paar Jahren dachten. Es macht also Sinn, z.B. bei akuten Infekten oder wenn Du die oben genannten Lebensmittel nicht regelmĂ€ĂŸig auf Deinem Teller findest, zu substituieren. Entweder mit diesem Produkt hier oder wie ich das tue mit diesem hier, das neben etwas Vitamin A, reichlich Vitamin D und auch noch die anderen fettlöslichen Vitamin E und K2 enthĂ€lt.

Überdosierungen mit Vitamin A musst Du nicht befĂŒrchten außer falls Du gerade schwanger bist oder werden willst. Dann solltest Du behutsam bei der Einnahme von Vitamin A sein und vorher einen eventuellen Mangel durch einen Test bestĂ€tigen sowie die Einnahme mit Deinem Arzt absprechen.
Da Vitamin A fettlöslich ist, ist eine Einnahme wĂ€hrend einer fetthaltigen Mahlzeit hilfreich fĂŒr die Resorption.

Inhalt: in MCT-Öl (Kokosöl) gelöstes Retinolpalmitat und Ascorbylpalmitat, 15 ml entsprechen 510 Tropfen, 3.000 IE Vitamin A pro Tropfen, vom Hersteller empfohlene Tagesmenge: 1 x 3 Tropfen

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein UngesĂŒĂŸtVegan Protein UngesĂŒĂŸt 2

Vegan Protein UngesĂŒĂŸt

25,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen natĂŒrlichen Vanillegeschmack aus. 1 Scoop von 30g in z.B. 200 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 40 Portionen Ă  15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein ErdbeereVegan Protein Erdbeere 2

Vegan Protein Erdbeere

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht krĂ€ftigen Erdbeergeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 40 Portionen Ă  15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein Vanille KipferlVegan Protein Vanille Kipferl 2

Vegan Protein Vanille Kipferl

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen weihnachtlichen Vanille Kipferlgeschmack aus. 1 Scoop von 30g in z.B. 200ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, glutenfrei, non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 20 Portionen Ă  30g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Omega 3 Vegan KapselnOmega-3 vegan Kapseln neu 2

Omega-3 Vegan Kapseln

24,00 

Die Omega 3 vegan Kapseln enthalten das gleichnamige Öl des gleichen Herstellers und damit die wichtigen marinen Omega-3 FettsĂ€uren EPA und DHA. Diese sind entzĂŒndungshemmend und entscheidend fĂŒr die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut und Nerven. Die Kapseln mĂŒssen entgegen des Öls nicht gekĂŒhlt werden und sind deswegen ideal fĂŒr unterwegs und falls Dir der ‘Ozeangeschmack’ des Öls nicht zusagt. Ich persönlich verwende zuhause Omega 3 vegan Plus und finde es lecker. FĂŒr unterwegs nehme ich diese etwas teureren Kapseln.

Inhalt pro Dose: 60 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 3 tÀglich)

inkl. MwSt.

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Bio GerstengrassaftBio Gerstengrassaft 2

Bio Gerstengrassaft Pulver

39,90 

Bio Gerstengrassaft Pulver ist fast so gut wie wenn Du Dein Gerstengras selbst anbaust, es tĂ€glich auspresst und die Presse reinigst. Gemessen daran, dass Du nur einen Löffel, ein Glas und Wasser brauchst, könntest Du auf die Idee kommen, dass dieses Saftpulver (das eine höhere NĂ€hrstoffdichte als das gemahlene ganze Gerstengras hat) fĂŒr Dich persönlich die bessere, weil praktischere Variante ist. Ich persönlich werde Gerstengras vermutlich auch frĂŒhestens anbauen wollen, nachdem ich in Rente gegangen bin.

Ach so, Gerstengras hat jede Menge NĂ€hrstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Calcium, Selen, Tryptophan, Superoxiddismutase (SOD – ein starkes Antioxidans). Damit kann es Dein Immunsystem stĂ€rken, Deine Zellen schĂŒtzen, Deine Darmgesundheit verbessern, Deinen Blutdruck regulieren, zu einer basenĂŒberschĂŒssigen ErnĂ€hrung beitragen, EntzĂŒndungen hemmen, die körpereigene Entgiftung unterstĂŒtzen.

Dieses Bio Gerstengrassaftpulver stammt aus den USA und hat RohkostqualitÀt.

Inhalt: 200g (empfohlene Tagesdosis: 5g)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein SchokoVegan Protein Schoko 4

Vegan Protein Schokolade

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht krĂ€ftigen Schokoladengeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, glutenfrei und non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 40 Portionen Ă  15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

WackerÂź Gekeimter Buchweizen BioWackerÂź Gekeimter Buchweizen Bio 3

WackerÂź Gekeimter Buchweizen Bio

9,50 

WackerÂź Gekeimter Buchweizen Bio ist ideal fĂŒr jede Mahlzeit. Du kannst aus ihm einen gesunden und leckeren FrĂŒhstĂŒcksbrei machen oder in Dein MĂŒsli oder Porridge integrieren. Oder er ist ideal als ballaststoffreiche Kohlenhydratquelle fĂŒrs Mittagessen und (in kleinerer Menge oder nach dem Training oder harter Arbeit) auch fĂŒrs Abendessen. Und Buchweizen ist so viel mehr als nur eine gesunde Kohlenhydratquelle, denn er strotzt nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen und ist zudem so bekömmlich. Umso mehr in BioqualitĂ€t und gekeimt wie hier.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‘aktiviert’ und damit enzymreicher und nĂ€hrstoffreicher. Die PhytinsĂ€ure, der pflanzliche ‘NĂ€hrstoffrĂ€uber’ wird beim Keimen reduziert, lektin- und glutenfrei ist Buchweizen schon vorher.
WackerÂź Gekeimter Buchweizen Bio ist eines meiner absoluten Lieblingslebensmittel, und ich könnte ihn problemlos jeden Tag essen. Dieses Produkt wĂŒrde ich auf eine einsame Insel mitnehmen.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

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Grüne MutterGrüne Mutter 3

GrĂŒne Mutter

35,90 

GrĂŒne Mutter ist eine sehr gut schmeckende NĂ€hrstoffbombe. Du bekommst damit entweder statt Smoothie oder als Zutat fĂŒr Deinen Smoothie reichlich wasserlösliche B-Vitamine und Vitamin C, die der Körper kaum speichern kann und deswegen bestenfalls tĂ€glich bekommt. Aber das ist ja nur der Anfang: Antioxidantien aus Traubenkernextrakt (OPC), Coenzym Q10, Mariendistelsamenextrakt ist super fĂŒr die Leber, Brennessel fĂŒr die Nieren, Vitalpilze Reishi, Cordyceps und Shiitake sowie SĂŒĂŸholzwurzel bringen Dein Immunsystem auf Trab, ein paar Darmbakterien sind auch dabei (wenn sie sich an der MagensĂ€ure vorbeimogeln), genau so wie Enzyme aus Papaya (Papain) und Ananas (Bromelain) und reichlich Mineralstoffe. Wenn ich Dir alles aufzĂ€hle, was an GrĂŒne Mutter Gutes dran und drin ist, ist das Produkt möglicherweise nicht mehr haltbar bevor Du meine ganze Hymne gelesen hast.

Dass GrĂŒne Mutter sehr lecker und sehr gesund ist, wĂ€re meine persönliche Zusammenfassung. Ich tue sie in Smoothies am morgen, gönne mir ein Glas ‘pur’ am Nachmittag und nehme sie auch mit, wenn ich unterwegs bin.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht fĂŒr 20 Portionen, jeweils in 300ml Wasser auflösen

inkl. MwSt.

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Vegan Protein BlaubeereVegan Protein Blaubeere 2

Vegan Protein Blaubeere

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die NÀhrstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht krĂ€ftigen Blaubeergeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdĂŒnnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo (ohne genverÀnderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver fĂŒr 40 Portionen Ă  15g

inkl. MwSt.

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Lipo Vitamine Forte 5000Lipo Vitamine Forte 5000 3

Lipo Vitamine Forte 5000

34,95 

Lipo Vitamine Forte 5000 ist eines meiner Lieblingsprodukte, weil es in höchster QualitĂ€t Vitamin D3 und alle anderen fettlöslichen Vitamine, also Vitamin A, Vitamin K und Vitamin E, enthĂ€lt. Mit der Dosis von 5000 IE (Internationale Einheiten) pro Tropfen kannst Du ohne viel Aufhebens Deine Vitamin D Speicher auffĂŒllen. Du solltest ohne Abstimmung mit Deinem Arzt nicht mehr als zwei Tropfen tĂ€glich nehmen. Und das auch nur fĂŒr einen ĂŒberschaubaren Zeitraum. In meinem Blogartikel ĂŒber Vitamin D findest Du einige Anhaltspunkte, um die richtige Dosis fĂŒr Dich zu bestimmen.

Die Resorption der fettlöslichen Vitamine verbessert sich, wenn Du die bereits in MCT Öl gelösten Vtiamine zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnimmst.

Inhalt: 20 ml (entspricht 700 Tropfen, pro Tropfen 5000 IE Vitamin D3)

inkl. MwSt.

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Vitamin B12 PresslingeVitamin B12 Presslinge 2

Vitamin B12 Presslinge

29,95 

Das Gute an diesem Vitamin B12 ist alles. Beste Reinheit, unkomplizierte Einnahme (einen Pressling tĂ€glich lutschen) und die Kombination mit dem Co-Faktor FolsĂ€ure (Vitamin B9). Entscheidend fĂŒr die QualitĂ€t dieses Produktes ist auch, dass es alle drei Vitamin B12 Arten enthĂ€lt (Methyl-, Hydroxy- und Adenosylcobalamin). Das verbessert die Versorgung und Aufnahme. Das leichte natĂŒrliche Kirscharoma gibt Dir einen kleinen Treat. Die kleine Dose passt entspannt in die Handtasche, Jackentasche oder ins Necessaire. Einfacher, besser und unkomplizierter kannst Du, wenn Du Dich pflanzlich ernĂ€hrst, Deinen Bedarf an B12 kaum decken.

Obwohl, vielleicht ist ja auch Chlorella als B12 Quelle und all seinen anderen Vorteilen eine gute Alternative fĂŒr Dich?

Inhalt: 120 Presslinge zum unter der Zunge zergehen lassen

inkl. MwSt.

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Eisen VeganEisen Vegan 2

Eisen Vegan

29,95 

Ohne Umschweife: Hier hast Du – endlich – ein pflanzliches PrĂ€parat, das Dir helfen kann, Deinen Eisenmangel auszugleichen. Oftmals ist nicht die Versorgung mit Eisen das Problem, sondern die Resorption. Weil entweder die Darmgesundheit nicht in Ordnung ist, nicht ausreichend natĂŒrliches (!) Vitamin C in der Nahrung oder ErgĂ€nzung vorhanden ist oder weil das Eisen schlicht nicht gut resorbierbar ist.

Eisen Vegan ist pflanzlich, enthĂ€lt gut resorbierbares Eisen aus Curryblatt Extrakt, das Deine Darmgesundheit nicht weiter belasten sollte und natĂŒrliches Vitamin C in einem sinnvollen Komplex mit Piperin, das sowohl antioxidativ wirkt als auch zu einer besseren Resorption beitragen kann.

Bitte nimm besser nicht 3 Kapseln auf einmal ein, sondern lieber dreimal jeweils eine ĂŒber den Tag verteilt. dann sollte die Resorption besser sein.
Ich wĂŒnsche Dir sehr, dass es nĂŒtzt. Lies Dir gerne auch nochmals meinen Blogartikel zum Thema ‘Eisenmangel natĂŒrlich beheben’ durch.

Inhalt: 90 vegane Kapseln

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

vegane Ernährung

Auch vegane ErnĂ€hrung ist das, was Du isst. Es ist möglich, sich mit rein pflanzlichen Lebensmitteln und passend zum individuellen Bedarf mit ein paar NahrungsergĂ€nzungsmitteln ausreichend mit allen NĂ€hrstoffen zu versorgen. Es reicht allerdings meistens nicht, ‘keine tierischen Produkte’ zu essen. Hier findest Du vegane Antworten auf alle möglichen MĂ€ngel, die bei einer unausgewogenen pflanzlichen ErnĂ€hrung auftauchen können.

Meine kĂŒrzeste ErnĂ€hrungsberatung findest Du hier.

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Persönliche Beratung vom ErnÀhrungsberater

Daniel Aichinger
+49 (30) 340 68 974

Falls Du eine Frage zu einem Produkt hast bzw. eine Empfehlung oder weitere Infos haben willst, kannst Du mich innerhalb meiner GeschÀftszeiten anrufen und ich berate Dich gerne persönlich, bevor Du bestellst.

Persönliche Beratung vom ErnÀhrungsberater. Gibt es so sonst nirgends.

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