Entsäuerung

Entsäuerung ist wichtig für die Gesundheit

Da unser Körper zu 80% aus basischem Material besteht, wäre es sinnvoll, wenn unsere Nahrung das auch tut. Mehr oder weniger. Zumindest sollte die Ernährung basenüberschüssig sein. Denn ein gesunder Körper ist natürlich auch in der Lage, mit etwas mehr Säure im Körper umzugehen. Denn wir haben diverse Organe, die unter anderem für die Entsäuerung zuständig sind: die Nieren, die Leber, der Darm, die Lungen, die Haut. Die Säuren, die wir über diese Organe ausscheiden, kommen jedoch nicht nur durch die Nahrung auf, sondern auch durch Rauchen, Alkoholkonsum, Medikamente, Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel. Folgen von Übersäuerung können Übergewicht, Haarausfall, Potenzstörungen, mangelnde Fruchtbarkeit, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen (insbesondere hoher Blutdruck) und diverse andere ‘Zivilisationskrankheiten’ sein.
Aus Sicht der Ernährung ist es relativ simpel wie Du Deinen Körper beim Entsäuern unterstützen kannst. Es sind die gleichen Lebensmittel, die Du brauchst, um Deinen Körper entspannt mit allem zu versorgen, was er braucht, um gut zu funktionieren: Gemüse, insbesondere grüne Blattgemüse (die ordentlich Magnesium enthalten), Mandeln, Hirse und andere Vollkorn-(Pseudo-)getreide, Vollkornreis. Und vor allem viel stilles, klares Wasser. Reduzieren solltest Du tierische Eiweiße, insbesondere Wurst und Schweinefleisch, Zucker (in jeder Form), Milchprodukte, Auszugsgetreide (insbesondere Weizen).
Möglicherweise wird Dir beim Lesen dieser Zeilen gerade ganz anders, weil das eine 180° Wende Deiner Gewohnheiten bedeutet? Keine Sorge, Hauruck funktioniert sowieso nicht. Weder mental noch körperlich. Das entscheidende ist, dass Du Deine Gewohnheiten Schritt für Schritt änderst bei einer Entsäuerung. Zu viel auf einmal würde Dein System überfordern und könnte sogar sehr unangenehm und schädlich werden. Und Deine lang entwickelten Gewohnheiten lassen sich auch nicht ohne den entsprechenden inneren Prozess erzwingen.

Körper entsäuern kann Dir beim Abnehmen und gegen Cellulite helfen

Die genannten Entsäuerungsorgane und die im Körper gespeicherten Mineralstoffe, die unter anderem als Säurepuffer fungieren, sind mitunter überfordert, wenn sie den Körper entsäuern. Dann greift der Organismus zu einigen Notfallmechanismen, um zu verhindern, dass zum Beispiel die Arterien geschädigt werden. Die überschüssige Säure wird mit Wasser verdünnt und unter anderem im Bindegewebe und den Glenken eingelagert. Das resultiert unter anderem in Schwellungen, Cellulite, Gelenk- und Organstörungen und Übergewicht.
Tja, und wenn Du nun mit einer Entsäuerung beginnen willst, dann bedenke bitte, dass es um ein sanftes, freundliches und damit nachhaltiges Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, Schlaf geht. Versuch nicht zu viel auf einmal. Denn all das muss auf Deiner sich authentisch verändernden Lebenseinstellung fussen, damit die  Veränderung Deiner Gewohnheiten und Lebenseinstellung auch tatsächlich funktioniert und nachhaltig wird. Willenskraft hilft nur ein wenig am Anfang. Die hier aufgeführten Produkte helfen Deinen Entsäuerungsorganen auf körperlicher Ebene, ihre Aufgabe zu erledigen. Werdet ein Team.