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Gesundes Frühstück

Auf ein gesundes Frühstück freust Du Dich

Hand aufs Herz, morgens sind wir manchmal etwas, nun, ungefiltert. Wir kommen aus dem Bett, sehen in den Spiegel: ‘Ich kenn’ Dich nicht, aber ich wasch’ Dich trotzdem.’ Danach gibt es auf dem Weg zum Job eine rumpelige Zwischenlandung in der Küche und wir veranstalten dieses Mysterium ‘gesundes Frühstück’ während möglicherweise die Sonne noch lange nicht aufgehen will. Natürlich sieht der Kaffee in diesem Moment doch viel besser aus als wir uns das vorgenommen hatten. Oder der Toast. Oder was auch immer Dein schneller Fix ist, von dem Du weißt, dass es besser wäre, wenn Du nicht… – aber Du tust es trotzdem. Warum?
Weil Du einfach etwas brauchst, was Dir leicht fällt. Wir haben halt nicht immer Zeit für das einstündige Morgenritual mit Meditation, Yoga, Ölziehen, Wechselduschen etc. Manchmal müssen die Dinge eben einfach sein. Und wie wäre es, wenn ‘einfach’ ein Kriterium für gesund ist? Weil es Dein Leben ist. Und Du das so bestimmst. Ich gehe noch weiter: Gesundes Frühstück ist es dann, wenn Du Dich darauf freust, weil es lecker, gesund und einfach ist. Die Produkte hier helfen Dir, ein einfaches Frühstück zu kreieren, über das Du nicht jeden Morgen neu nachdenkst, das gesund und lecker ist und auf das Du Dich freust.

Noch zwei Zitate gefällig?
‘If you win the morning, you win the day.’
‘Wer täglich eine Stunde meditiert, braucht eine Stunde weniger Schlaf.’
Also doch. Finde ich inspirierend.

Medjool DattelnMedjool Datteln 2

Medjool Datteln

15,00 

Medjool Datteln sind einfach extrem lecker, gut für unterwegs, als Teil eines unkomplizierten Frühstücks und ideal für direkt nach einer Trainingseinheit, um schnell die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Falls Du mit Ambition Sport machst und nicht weißt, was das ist, solltest Du Dich mal bei mir melden.
Und falls Du Medjool Datteln noch nicht kennst, musst Du nicht erst trainieren gehen. Du darfst sie auch einfach mal so genießen. Einfach herrlich.

Eine gute Magnesiumquelle und eine sehr gute Kaliumquelle sind sie auch.

Inhalt: 1 kg purer Genuß aus Israel

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein ErdbeereVegan Protein Erdbeere 2

Vegan Protein Erdbeere

25,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die Nährstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen Erdbeergeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bio Kräutertee Sun

7,20 

Die Bio-Kräutertee Mischung Sun von Maria Alevizaki ist ein Genuss so wie auch die anderen ihrer Tees. Dies ist eine Mischung aus Majoram, Diktamus und Bergtee. Mornin’ ist geeignet als Tee am Morgen, z.B. auch um Deinen Kaffeekonsum zu reduzieren. Gut für Herz, Nerven und Leber.
Die Verpackungen dieser Tees sind komplett biologisch abbaubar und sowie der Tee ohne Schadstoffe produziert.

Inhalt: 20 g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein VanilleVegan Protein Vanille 4

Vegan Protein Vanille

23,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die Nährstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen Vanillegeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, glutenfrei und non gmo (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Bio ChiasamenNorsan Infografik

Bio Chiasamen

8,00 

Bio Chiasamen sind reich an der pflanzlichen essentiellen Omega-3 Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA), die leicht entzündungshemmend ist und sich positiv auf Deine Herz-, Hirn- und Augengesundheit auswirkt. Darüber hinaus sind Chiasamen eine gute Quelle für Calcium, Eisen und Vitamin B6. Die enthaltenen löslichen Ballaststoffe unterstützen Deine Verdauung und pflegen die Darmflora. Machen sich toll im Smoothie, Porridge, Müsli, Brot oder als Chia-Pudding.

Die schnörkellose Großpackung trägt zum sehr günstigen Preis bei.

Inhalt: 1000g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Wacker® Gekeimtes Nussmüsli BioGekeimtes Nussmüsli Bio

Wacker® Gekeimtes Nussmüsli Bio

16,90 

Wacker® Gekeimtes Nussmüsli Bio ist die perfekte Grundlage für Dein Lieblingsporridge. Du kannst kreieren und kombinieren oder in die fertige Mischung einfach zum Beispiel Mandelmilch geben und sofort genießen.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‘aktiviert’ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Es wird damit bekömmlicher und wie ich persönlich finde sogar noch schmackhafter. Hier sind Haferflocken und Buchweizen kombiniert mit Mandeln, Macadamianüssen und Sonnenblumenkernen. Alle Zutaten haben Bioqualität. Gesund und lecker. Voll mein Ding. Deins sicher auch.

Inhalt: 1kg

inkl. MwSt.

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Deglet Nour Datteln

Deglet Nour Datteln

10,00 

Diese bereits entsteinten Deglet Nour Datteln eignen sich, um sie z.B. für ein bißchen Süße in Deinen Lieblingssmoothie oder ins Porridge zu integrieren. Ideal sind sie auch für unterwegs oder vor dem Sport für schnelle, leicht verdauliche Energie. Nach dem Sport kannst Du mit Datteln, Feigen oder Bananen sehr gut Deine Glykogenspeicher wieder auffüllen, damit Du umgehend Kraft für Regeneration und Muskelwachstum hast – und damit auch den sogenannten open door effect vermeidest. Falls Du Sport machst und keine Ahnung hast, wovon ich gerade sprach, ruf mich gerne einmal an. Ich erkläre Dir das.

Wenn Du keinen Sport machst, auch fein. Du kannst Datteln auch einfach essen, weil sie lecker sind. Ganz ohne Rechtfertigung oder intellektuelle Begründung. In diesem Fall empfehle ich Dir jedoch die Medjool Datteln.

Mein Rezept für mein schnelles, nährstoffreiches Lieblingsfrühstück steht unten. Diese Datteln gehören dazu.

Inhalt: 1kg entsteinte Datteln

inkl. MwSt.

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Grüne MutterGrüne Mutter 3

Grüne Mutter

36,90 

Grüne Mutter ist eine sehr gut schmeckende Nährstoffbombe. Du bekommst damit entweder statt Smoothie oder als Zutat für Deinen Smoothie reichlich wasserlösliche B-Vitamine und Vitamin C, die der Körper kaum speichern kann und deswegen bestenfalls täglich bekommt. Aber das ist ja nur der Anfang: Antioxidantien aus Traubenkernextrakt (OPC), Coenzym Q10, Mariendistelsamenextrakt ist super für die Leber, Brennessel für die Nieren, Vitalpilze Reishi, Cordyceps und Shiitake sowie Süßholzwurzel bringen Dein Immunsystem auf Trab, ein paar Darmbakterien sind auch dabei (wenn sie sich an der Magensäure vorbeimogeln), genau so wie Enzyme aus Papaya (Papain) und Ananas (Bromelain) und reichlich Mineralstoffe. Wenn ich Dir alles aufzähle, was an Grüne Mutter Gutes dran und drin ist, ist das Produkt möglicherweise nicht mehr haltbar bevor Du meine ganze Hymne gelesen hast.

Dass Grüne Mutter sehr lecker und sehr gesund ist, wäre meine persönliche Zusammenfassung. Ich tue sie in Smoothies am morgen, gönne mir ein Glas ‘pur’ am Nachmittag und nehme sie auch mit, wenn ich unterwegs bin.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 300ml Wasser auflösen

inkl. MwSt.

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Omega-3 vegan PlusOmega-3 vegan Plus Nährwerttabelle

Omega-3 Vegan Plus

39,90 

Omega-3 Vegan Plus ist eines meiner absoluten Lieblingsprodukte, denn es füllt in hochwertiger Weise eine Lücke in der Ernährung, die ich anders nicht schließen würde. Der hohe Gehalt der marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA sorgt bei regelmäßiger Einnahme für ein entzündungshemmendes Fettsäureprofil. Diese Omega-3 Fettsäuren werden deswegen zur Prävention und in der Therapie beinahe unzähliger gravierender Krankheiten empfohlen. Sie sind entscheidend für die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Nerven, Augen und Haut. Auch für Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft leisten sie einen wichtigen Nährstoff-Beitrag.
Im Vergleich zum ursprünglichen Produkt Omega-3 vegan kannst Du mit einem 3er Pack von Omega-3 vegan Plus für die gleiche Menge Nährstoffe rund 25% Kosten und (innerhalb Deutschlands) die Versandkosten sparen.
Ein besseres veganes Omega-3 Produkt zu einem dazu noch angemessenen Preis kenne ich nicht.

Inhalt: 150ml (hält rund 5 Wochen) – Olivenöl als Atioxidans, Algenöl aus kontrollierter Zucht, Zitronenöl für den Geschmack

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Omega-3 Total PlusOmega-3 Total Plus Nährstofftabelle

Omega-3 Total Plus

29,90 

Omega-3 Total Plus ist das beste Omega-3 Öl auf Fischöl-Basis, das ich kenne. Aus nachhaltiger Fischerei, schadstoffrei mit einer hohen Dichte an EPA und DHA, den beiden für unsere Gesundheit unerlässlichen Omega-3 Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und gut für Augen, Hirn, Nerven, Darm, Haut und die Fruchtbarkeit sind. Bio-Olivenöl und Zitronenöl wirken antioxidativ und runden den angenehmen Geschmack ab. Pro Tagesdosis sind zudem 800 IE Vitamin D3 enthalten.
Im 3er Pack bekommst Du im Vergleich zum ursprünglichen Produkt Omega-3 Total die gleiche Menge an der beiden marinen Fettsäuren für rund 25% weniger Kosten. Diesen Vorteil hast Du nur bei Fachhändlern wie mir. Zusätzlich sparst Du dann die Versandkosten.

Inhalt einer Braunglasflasche: 250ml (hält rund 4 Wochen)

inkl. MwSt.

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Morning FuelMorning Fuel 3

Morning Fuel

26,90 

Morning Fuel ist für mich die verblüffend leckere Kombination aus Porridge und grünem Smoothie. Und es ist sowohl für ein grüneres Porridge als auch für einen grünen Smoothie mit etwas mehr Energie eine großartige Zutat. Morning Fuel schmeckt sowohl kalt als auch warm. Es schmeckt ehrlich gesagt nicht nur, sondern ist saulecker. Hätte es nicht auch einen gerechtfertigten stolzen Preis, würde ich es jeden Tag nehmen. So ‘belohne’ ich mich regelmäßig damit, wenn es morgens mal besonders früh ist oder besonders schnell gehen muss. Wenn ich ein paar Tage unterwegs bin, ist Morning Fuel immer dabei. Dann bin ich nicht abhängig davon, was ein Hotel mir bietet (oder nicht).

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen (laut Hersteller, ich selbst nehme immer etwas mehr, weil es halt so lecker ist)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Granatapfelsaft 3L BoxGranatapfelsaft 3L Box 2

Bio Granatapfelsaft 3l Box

17,50 

Dieser direkt gepresste Bio Granatapfelsaft ist einfach lecker, eine Wohltat. Natürlich kommt er nicht ganz an den dran, den ich traditionell trinke, wenn ich in Tel Aviv auf dem Carmel Market spazieren gehe. Genauer gesagt schmeckt er etwas säuerlicher, aber immer noch gut. Ich trinke ihn u.a. ein paar Minuten bevor ich trainiere, denn die in Granatäpfeln enthaltene Ellagsäure fördert die Durchblutung und ist leistungssteigernd. Dies gilt nach antiker Auffassung nicht nur muskulär, denn traditionell sind Granatäpfel auch als Aphrodisiakum bekannt. Außerdem ist Vitamin C enthalten sowie eine Reihe Mineralstoffe, die wir sicher nicht verschmähen wollen, oder?
Lecker auch zum Frühstück, als kleiner Treat zwischendurch oder wann immer Du willst, denn Granatapfelsaft enthalt keinen nennewerten Fruchtzuckeranteil.

Geöffnet bleibt dieser reine Granatapfelsaft (100% Bio, 100% direkt gepresst) aufgrund seines geschickten Beutels im Kühlschrank bis zu 30 Tage haltbar (dafür ist er aber zu lecker). Der Beutel und auch die Kartonumverpackung sind recycelbar und sparen Abfall.

Inhalt: 3l reiner Bio Granatapfel Direktsaft

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Rote KraftRote Kraft 3

Rote Kraft

36,90 

Rote Kraft macht Dich wach und gibt Dir Power mit reichlich Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen aus Beeren und Wurzeln, natürlichen Wachmachern und gekeimten Samen. Abgerundet mit Flohsamenschalen und pflanzlichen Proteinen (gekeimtes Erbs- und Reisprotein). Nicht nur für Flugbegleiter oder andere Vielreisende.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 200ml Wasser auflösen

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bio Mandeln

Bio Mandeln

9,90 

Bio Mandeln sind ein idealer Snack und für unterwegs geeignet. Mit dem Begriff Superfood wird gemeinhin ja etwas inflationär umgegangen. Aber ein Lebensmittel, das nicht zubereitet werden muss, überall mit hingenommen werden kann, reich an Magnesium und präbiotisch ist und zudem ein sehr gutes Verhältnis der Makronährstoffe aufweist, hätte diese Bezeichnung vielleicht verdient. Mandeln tun das. Und diese hier haben Premiumqualität. Sie sind extrem lecker und in Bioqualität zu haben.

Auch die anderen Nüsse in meinem Sortiment haben besondere Eigenschaften und sind extrem lecker. Wäre ich Du, würde ich mir das Paket schnappen, aber mindestens die Mandeln.

Inhalt: 350g Bio Mandeln

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

LuisaLuisa_1

Bio Kräutertee Luisa

7,20 

Luisa, der griechische Bio-Kräutertee von Maria Alevizaki ist wie die anderen auch, etwas ganz Besonderes. Er besteht aus Zitronenverbene. Und die hat es in sich. Sie kann Stimmungsschwankungen ausgleichen, Ängste reduzieren, zyklusregulierend wirken. Und auch als Badezusatz verleiht er mit seiner Zitrusnote eine neue Dimension, wenn Du Dich entspannst. Du kannst Luisa aber auch einfach trinken, weil er so gut schmeckt.
Die Verpackung ist komplett biologisch abbaubar und so wie der Tee auch ohne Schadstoffe produziert.

Inhalt: 20 g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Vegan Protein SchokoVegan Protein Schoko 4

Vegan Protein Schokolade

25,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die Nährstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen Schokoladengeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, glutenfrei und non gmo (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Wacker® Gekeimter Buchweizen BioWacker® Gekeimter Buchweizen Bio 3

Wacker® Gekeimter Buchweizen Bio

9,50 

Wacker® Gekeimter Buchweizen Bio ist ideal für jede Mahlzeit. Du kannst aus ihm einen gesunden und leckeren Frühstücksbrei machen oder in Dein Müsli oder Porridge integrieren. Oder er ist ideal als ballaststoffreiche Kohlenhydratquelle fürs Mittagessen und (in kleinerer Menge oder nach dem Training oder harter Arbeit) auch fürs Abendessen. Und Buchweizen ist so viel mehr als nur eine gesunde Kohlenhydratquelle, denn er strotzt nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen und ist zudem so bekömmlich. Umso mehr in Bioqualität und gekeimt wie hier.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‘aktiviert’ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Die Phytinsäure, der pflanzliche ‘Nährstoffräuber’ wird beim Keimen reduziert, lektin- und glutenfrei ist Buchweizen schon vorher.
Wacker® Gekeimter Buchweizen Bio ist eines meiner absoluten Lieblingslebensmittel, und ich könnte ihn problemlos jeden Tag essen. Dieses Produkt würde ich auf eine einsame Insel mitnehmen.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

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Thermos King klein Edelstahl

Thermos Isolier-Speisegefäß 0,47l Edelstahl mattiert

34,95 

Morgens keine Zeit zum frühstücken? Das Frühstück komplett ausfallen lassen, denn “ich mach doch Intervallfasten!”? Schluss mit Ausreden, mit dem Thermos Isolier-Speisegefäß mit 470ml Fassungsvermögen gehst du nie wieder ohne Frühstück aus dem Haus – so wie sich das auch gehört. Der kleine Held in mattiertem Edelstahl transportiert dir deinen Porridge warm und verzehrbereit zur Arbeit, Schule oder wo du ihn halt gerade brauchst. In seinem Deckel befindet sich sogar ein klappbarer Löffel aus Edelstahl. Nicht zu frühstücken ist keine Option.

Das Thermos Isolier-Speisegefäß (komplizierter Name, aber praktisches Teil) gibts auch etwas größer mit einer Füllmenge von 710ml, für dein gesundes Mittag- oder Abendessen to go. Wegen seiner Größe muss er jedoch auf den relativ kurzen Löffel verzichten.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bio ParanüsseBio Paranüsse 1

Bio Paranüsse

9,90 

Diese Bio Paranüsse stammen aus Bolivien, wo es noch Böden gibt, die Selen enthalten. Selen ist ein Antioxidans, bindet Schwermetalle, ist wichtig für unser Immunsystem, für die Gesundheit der Schilddrüse, wirkt antiviral, vorbeugend gegen Krebs. Du ahnst es schon: Es ist gut, ausreichend Selen zu haben. Und 2-4 Paranüsse können Deinen Tagesbedarf decken. Wenn man sich das so vor Augen führt, dann ist dieses Produkt schon gar nicht mehr so teuer. Aber es wird noch besser.

Denn im Verbund wirken Mineralstoffe am besten. Paranüsse enthalten ausser Selen auch noch ordentlich Zink (Antioxidans, wichtig für Fruchtbarkeit und Immunsystem) und beinahe absurd viel Kalium (mehr als Bananen), das entscheidend für die Funktion des Herzens ist.

Mineralstoffe (also Mineralien und Spurenelemente) lassen sich ebenfalls immer besser im natürlichen Komplex eines tatsächlichen Lebensmittels resorbieren als isoliert. Deshalb habe ich auch Paranüsse im Angebot und kein isoliertes Selen, Zink oder Kalium. Ausnahme ist dieses Produkt, das bei Herpesausbrüchen helfen kann und bei dem das in Paranüssen enthaltene Arginin wiederum kontraproduktiv wäre.

Aber ich schweife ab. Diese Bio Paranüsse haben höchste Qualität, sind gesund und lecker. Bei 10€ für einmal ins Kino zuckst Du nicht.

Inhalt: 350g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Thermos King klein blau

Thermos Isolier-Speisegefäß 0,47l midnight blue

34,95 

Morgens keine Zeit zum frühstücken? Das Frühstück komplett ausfallen lassen, denn “ich mach doch Intervallfasten!”? Schluss mit Ausreden, mit dem Thermos Isolier-Speisegefäß mit 470ml Fassungsvermögen gehst du nie wieder ohne Frühstück aus dem Haus – so wie sich das auch gehört. Der kleine Held in midnight blue transportiert dir deinen Porridge warm und verzehrbereit zur Arbeit, Schule oder wo du ihn halt gerade brauchst. In seinem Deckel befindet sich sogar ein klappbarer Löffel aus Edelstahl. Nicht zu frühstücken ist keine Option.

Das Thermos Isolier-Speisegefäß (komplizierter Name, aber praktisches Teil) gibts auch etwas größer mit einer Füllmenge von 710ml, für dein gesundes Mittag- oder Abendessen to go. Wegen seiner Größe muss er jedoch auf den relativ kurzen Löffel verzichten.

inkl. MwSt.

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Bio KokosölBio Kokosöl 2

Bio Kokosöl

12,00 

Dieses Kokosöl erfüllt alles, was man sich wünschen kann: Es ist biolologisch zertifiziert, mechanisch kaltgepresst, innerhalb von 72 Stunden nach der Ernte im Glas. Ein natürliches, unraffiniertes Produkt. Schmecken tut es extrem gut. Und der Preis ist eigentlich zu günstig.

Ich nehme es zum Braten, im Kaffee, im Smoothie, im Porridge, zum Ölziehen, für Energyballs, vegane Schokolade, wenn ich trockene Haut habe (habe ich eigentlich nicht, aber trotzdem) und zum Angeben.

Falls Dir ein nach jeweils sehr hohen Standards biologisch angebautes und fair gehandeltes Kokosöl im Bügelglas lieber ist (und der teurere Preis egal), dann schau doch mal hier.

Inhalt: 1000 ml

inkl. MwSt.

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Bio GerstengrassaftBio Gerstengrassaft 2

Bio Gerstengrassaft Pulver

39,90 

Bio Gerstengrassaft Pulver ist fast so gut wie wenn Du Dein Gerstengras selbst anbaust, es täglich auspresst und die Presse reinigst. Gemessen daran, dass Du nur einen Löffel, ein Glas und Wasser brauchst, könntest Du auf die Idee kommen, dass dieses Saftpulver (das eine höhere Nährstoffdichte als das gemahlene ganze Gerstengras hat) für Dich persönlich die bessere, weil praktischere Variante ist. Ich persönlich werde Gerstengras vermutlich auch frühestens anbauen wollen, nachdem ich in Rente gegangen bin.

Ach so, Gerstengras hat jede Menge Nährstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Calcium, Selen, Tryptophan, Superoxiddismutase (SOD – ein starkes Antioxidans). Damit kann es Dein Immunsystem stärken, Deine Zellen schützen, Deine Darmgesundheit verbessern, Deinen Blutdruck regulieren, zu einer basenüberschüssigen Ernährung beitragen, Entzündungen hemmen, die körpereigene Entgiftung unterstützen.

Dieses Bio Gerstengrassaftpulver stammt aus den USA und hat Rohkostqualität.

Inhalt: 200g (empfohlene Tagesdosis: 5g)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

GrassaftmixGrassaftmix Nährwerte

Bio Grassaftmix

39,90 

Der Bio Grassaftmix gibt deinem grünen Smoothie noch den letzten Schliff in puncto Nährstoffe. Das grüne Pulver in Rohkostqualität, bestehend aus 5 verschiedenen Bio Grassäften ist reich an Eisen, das wichtig für deine Blutgesundheit ist, Magnesium, das entzündungshemmend wirkt, Kalium, Calcium, Vitamin C und den Vitaminen B1, B2 und B12, das du eigentlich nur in tierischen Produkten findest. Dieser Bio Grassaftmix ist also voller Nährstoffe, Antioxidantien und sekundärer Pflanzenstoffe, die Dein Immunsystem stärken und gut für Deine Darmgesundheit sind.

Falls Du noch kein Fan von grünen Smoothies bist (warum grüne Smoothies so gesund sind, findest du in meinem Blog) kannst du das Pulver in Saft, Shakes oder einfach Wasser mischen.
Der Bio Grassaftmix ist vegan, gluten- und laktosefrei, stammt aus den USA und hat Rohkostqualität.

Inhalt: 200g Pulver (Portionsgrösse: 5g)

inkl. MwSt.

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wilde Kräuterwilde Kräuter 2

Wilde Kräuter Pulver

26,90 

Wilde Kräuter Pulver versorgt Dich mit Bitterstoffen (Leber und Darm freuen sich am meisten, der Rest des Körpers freut sich mit), Phytonährstoffen (schickes Wort => heißt eigentlich nur, dass es ein pflanzliches Produkt ist), Antioxidantien (gegen oxidativen Stress), Adaptogenen (gegen Stress) aus Mariendistelextrakt, Löwenzahnwurzel, Chlorella, Spirulina, Galgantwurzel, Weizengrassaftpulver, Gerstengrassaftpulver, Ashwaganda, Kamillenblütenextrakt, Anis, Schafgarbenextrakt, Brennnesselsaft, Gebirgsangelikawurzel-Etrakt, Jiagulankräuterextrakt und noch weiteren Anteilen.
Kurzum: Das hier, liebe Leute, ist eine Mikronährstoffbombe. Hier ist alles drin, was fehlt, wenn Du Dich beeilst, gestresst bist, keine Zeit hast usw. Dieses Pulver kann großartiger und leckerer Teil Deiner Nährstoff-Versorgung sein. Aufhören, Dich zu stressen und Dir zu Zeit nehmen musst Du aber auch.

Ach so, lecker finde ich das Pulver auch. Absolut. Im Smoothie oder einfach in Wasser. Der Hersteller sagt, auch im Porridge. Das klingt krass. So weit bin ich noch nicht gegangen.

Inhalt: 300 g

inkl. MwSt.

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Wacker® Gekeimte Dinkelflocken BioWacker® Gekeimte Dinkelflocken Bio 2

Wacker® Gekeimte Dinkelflocken Bio

5,90 

Wie die anderen gekeimten Getreide und Pseudogetreide von Wacker® sind auch die Dinkelflocken durch den Keimungsprozess bekömmlicher, nährstoffreicher und eignen sich für eine basenüberschüssige Ernährung. Lecker sind sie ohnehin.
Du kannst sie mit z.B. mit etwas Pflanzenmilch als Müsli oder Porridge genießen und auch mit z.B. den gekeimten Haferflocken mischen.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Amara PurAmara Pur 3

AmaraPur

29,95 

AmaraPur ist der absolute Hammer. Als ich diese Bittertropfen das erste Mal gekostet habe, konnte ich kaum glauben wie gut der Geschmack ist. Die Bittertropfen kommen ohne Alkohol aus (ich trinke ja seit einer Weile keinen mehr) und sind in Glycerin gelöst. Die enthaltenen Bitterstoffe regen wie die der anderen Bitterstoff Produkte die körpereigene Produktion von Enzymen und aller anderen Verdauungssäfte an. Sie sind deshalb gut für die Leber, die Darmgesundheit und das Wohlbefinden im allgemeinen. Tja, und eben auch ohne Alkohol und so überzeugend mild im Geschmack. Ein bisschen teurer sind sie, aber ich finde sie sind ihren Preis absolut wert. Spätestens ab der zweiten Bestellung willst Du vermutlich sowieso 3 Flaschen auf einmal und dann wird es auch etwas günstiger. Wenn Du einige Tropfen vor jeder Mahlzeit nimmst, hält eine Flasche vier, fünf Wochen. Wenn Du AmaraPur so lecker findest wie ich, dann deutlich kürzer.

Inhalt: 50ml (mit Pipette)

inkl. MwSt.

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Vegan Protein UngesüßtVegan Protein Ungesüßt 2

Vegan Protein Natur

24,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die Nährstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen natürlichen Vanillegeschmack aus. 1 Scoop von 30g in z.B. 200 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

getrocknete Pflaumen 1kg

Getrocknete Pflaumen 1kg

11,00 

Diese getrockneten und bereits entsteinten Pflaumen sind lecker, erzeugen wenig Abfall (der zudem natürlich recycelbar ist) und sind Teil meines schnellen Lieblingsfrühstücks. Sie machen sich auch hervorragend in einem Porrdige oder sogar in einem Smoothie und auch wenn die Finger klebrig werden können, sind sie trotzdem auch für unterwegs gut oder für direkt vor oder nach dem Sport.

Inhalt: 1kg getrocknete und entsteinte Pflaumen aus Frankreich

inkl. MwSt.

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Thermos King klein rot

Thermos Isolier-Speisegefäß 0,47l cranberry

34,95 

Morgens keine Zeit zum frühstücken? Das Frühstück komplett ausfallen lassen, denn “ich mach doch Intervallfasten!”? Schluss mit Ausreden, mit dem Thermos Isolier-Speisegefäß mit 470ml Fassungsvermögen gehst du nie wieder ohne Frühstück aus dem Haus – so wie sich das auch gehört. Der kleine Held in cranberry transportiert dir deinen Porridge warm und verzehrbereit zur Arbeit, Schule oder wo du ihn halt gerade brauchst. In seinem Deckel befindet sich sogar ein klappbarer Löffel aus Edelstahl. Nicht zu frühstücken ist keine Option.

Das Thermos Isolier-Speisegefäß (komplizierter Name, aber praktisches Teil) gibts auch etwas größer mit einer Füllmenge von 710ml, für dein gesundes Mittag- oder Abendessen to go. Wegen seiner Größe muss er jedoch auf den relativ kurzen Löffel verzichten.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Angebot!
Bio Nuss Paket

Bio Nuss Paket

30,00 

Ich biete dir hier alle in meinem Shop erhältlichen Bio Nüsse als Paket zum Sonderpreis. Sie haben alle höchste Qualität.

Unten sind die einzelnen Sorten kurz beschrieben, auf den jeweiligen Produktseiten dann etwas ausführlicher.

Inhalt: Walnüsse 230g, Mandeln 350g, Paranüsse 350g, Cashewkerne 330g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein BlaubeereVegan Protein Blaubeere 2

Vegan Protein Blaubeere

25,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die Nährstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen Blaubeergeschmack aus. 1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Bio Walnüsse

Bio Walnüsse

6,90 

Für Dich nur das Beste, weißt Du doch. Deswegen biete ich Dir hier diese Bio Walnüsse in bester Qualität (daher der Preis), vollgepackt mit unter anderem reichlich B-Vitaminen, Magnesium, Eisen und Zink. Eine wahre Nährstoffbombe! Den Blutdruck, Cholesterinspiegel und Blutzucker können sie auch regulieren. Und als wenn das nicht schon genug wäre, wirken sie durch die enthaltene Omega-3 Fettsäure ALA, die essentiell für Deine Hirn- und Darmgesundheit ist, entzündungshemmend und krebshemmend. Großartig für unterwegs, zum Frühstück oder zum snacken.

Inhalt: 230g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bio KokosölBio Kokosöl 2

Bio Kokosöl fair gehandelt

19,90 

Dieses Kokosöl erfüllt alles, was wir uns wünschen: Es ist biolologisch zertifiziert, mechanisch kaltgepresst inklusive der Samenhaut (was einen intensiveren Geschmack gibt), innerhalb von 72 Stunden nach der Ernte im Glas, fair gehandelt nach den Standards des strengsten Fairtrade Siegels. Es kommt in einem 1l Bügelglas, das Du wiederverwenden kannst. Ein natürliches, unbehandeltes und auch ansonsten unverändertes Produkt. Schmecken tut es extrem gut, denn wegen der erhaltenen Samenhaut hat es ein vollkommeneres Aroma als andere Öle.

Ich nehme es zum Braten, im Kaffee, im Smoothie, im Porridge, zum Ölziehen, für Energyballs, vegane Schokolade, wenn ich trockene Haut habe (habe ich eigentlich nicht, aber trotzdem) und schlichtweg zum Angeben.

Inhalt: 1000 ml

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Wacker® Gekeimtes Müsli BioWacker® Gekeimtes Müsli Bio 2

Wacker® Gekeimtes Müsli Bio

15,90 

Wacker® Gekeimtes Müsli Bio ist die perfekte Grundlage für Dein Lieblingsporridge. Du kannst kreieren und kombinieren oder in die fertige Mischung einfach zum Beispiel Mandelmilch geben und sofort genießen.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‘aktiviert’ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Es wird damit bekömmlicher und wie ich persönlich finde sogar noch schmackhafter. Hier sind Haferflocken und Buchweizen kombiniert mit Datteln. Alle Zutaten haben Bioqualität. Und es schmeckt.

Inhalt: 1kg

inkl. MwSt.

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Wacker Gekeimte Haferflocken BioWacker Gekeimte Haferflocken Bio 2

Wacker® Gekeimte Haferflocken Bio

8,90 

Wacker® Gekeimte Haferflocken Bio sind ideal für Dein Lieblingsporridge, aber auch zum Backen. Sogar in einen Eiweißshake oder Smoothie kannst Du Haferflocken integrieren, wenn Du diese etwas ‘dicker’ magst und noch ein paar Mineralien, pflanzliche Eiweiße und Ballaststoffe dazugeben möchtest. Du kannst diese durch das kontrollierbare Ankeimen sehr viel nährstoffreicheren Flocken auch ‘pur’ mit zum Beispiel Mandelmilch und heißem Wasser geben und sofort genießen.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‘aktiviert’ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Auch das darin enthaltene Gluten wird verändert, die Phytinsäure, der pflanzliche ‘Nährstoffräuber’ wird reduziert. Wacker® Gekeimte Haferflocken Bio werden damit bekömmlicher und wie ich persönlich finde sogar noch leckerer.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein MangoVegan Protein Mango 2

Vegan Protein Mango

25,90 

Die veganen Proteinpulver von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie gesprosste Samen, was die Nährstoffdichte erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen Mangogeschmack aus. 1 Scoop von 30g in z.B. 250 ml Wasser. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind vegan, ohne Soja, glutenfrei und non gmo (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 20 Portionen à 30g

inkl. MwSt.

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getrocknete Feigen

getrocknete Feigen

16,00 

Diese Feigen sind lecker, bieten Ballaststoffe und Mineralstoffe. Sie sind Bestandteil meines schnellen Lieblingsfrühstücks, sind klasse vor oder nach dem Sport oder auch einfach mal als Snack und für unterwegs.

Ein Freund, der überzeugter Veganer ist, hat mir erklärt, dass Feigen nicht vegan sind, weil sie von Wespen (oder so) befruchtet werden müssen und diese dabei von den Feigen verschlungen werden. Tja, wenn die Veganer nicht wollen, bleiben eben mehr Feigen für Dich und mich. Keine Arme, keine Kekse. (Das ist politisch in jeder Weise inkorrekt, mir aber egal.)

Inhalt: 1kg getrocknete Feigen aus der Türkei

inkl. MwSt.

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Cashewkerne

Bio Cashewkerne

8,90 

Diese naturbelassenen Bio Cashewkerne in bester Rohkostqualität sind reich an hochwertigem Protein, machen gute Laune, stärken dein Immunsystem und sind vielseitig in Deiner Küche einsetzbar. Natürlich sind sie auch ideal für unterwegs geeignet.

Inhalt: 330g

inkl. MwSt.

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gesundes Frühstück

Zum Thema gesundes Frühstück habe ich hier einen Blogartikel mit Video und Rezepten.
Und hier habe ich ein paar Vorschlägeg für ein gesundes Morgenritual.

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