GABA (genauer gesagt Gamma – Amino – Buttersäure) ist einer der wichtigsten Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Es ist der entscheidende Botenstoff für innere Ruhe und Entspannung. GABA ist ein natürliches Beruhigungsmittel in unserem Körper.
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Dieses Produkt enthält u.a. hochwertige Pflanzenextrakte voller Antioxidantien, B Vitamine, Vitamin C, etwas Vitamin D, die Aminosäure Acetyl-Cystein, Coenzym Q10. All das ist zusammengestellt, um sowohl den Energiestoffwechsel als auch die Gedächtnisleistung bei z.B. Stress und Infekten, bei beginnender Demenz oder auch Fatigue bei z.B. Multipler Sklerose und anderen Autoimmunerkrankungen zu begegnen.
Neurofelixir ist sicher nicht ganz günstig, aber hat es wirklich in sich. Ich habe es selbst eine Weile zur Probe genommen bevor ich es meinen Klienten und hier angeboten habe. Subjektiv habe ich in einer stressigen Zeit mehr Widerstandskraft und Klarheit empfunden. Eventuell versuchst Du statt wie empfohlen 4 Kapseln täglich zunächst 2 oder 3 zusammen mit einer guten Ernährung, Sauerstoff, gutem Wasser, Bewegung und Schlaf. Dann hast Du sowieso mehr Erfolg, und der etwas teurere Preis des Produktes relativiert sich.
Inhalt: 120 Kapseln (empfohlene Tagesdosis des Herstellers: 4 Kapseln täglich)
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OPC ist die Abkürzung für Oligomere Proanthocyanide. Dies sind starke natürliche Antioxidantien, die insbesondere in dunkelblauen (Cyan) Lebensmitteln vorkommen wie z.B. Traubenkernen, aber auch in sehr vielen anderen frischen Lebensmitteln. Dementsprechend können OPC oxidativem Stress entgegenwirken, weil sie die Kettenreaktion die dieser im Körper schafft, beenden. Das geht, weil sie reichlich überschüssige Elektronen haben, mit denen sie sogenannte freie Radikale versorgen und vollständige ‘befriedete’ Moleküle schaffen. Und damit gesunde, funktionierende Körperzellen, die tun, was sie natürlicherweise tun.
Das Besondere an der hier vorliegenden Kombination mit Vitamin C – ebenfalls aus einem hochwertigen natürlichen Komplex – ist, dass das Vitamin C erstens selbst antioxidativ ist und zweitens das OPC quasi ‘reaktiviert’, nachdem es seine verfügbaren Elekronen abgegeben hat. Mehr über Vitamin C erfährst Du hier in meinem Blog.
Grundlegend empfehle ich Dir, dass Du Deine Antioxidantien über eine ausgewogene, vielfältige, abwechslungsreiche Ernährung bekommst. Hier findest Du meine kürzeste Ernährungsberatung.
In Zeiten von besonderem (oxidativem) Stress, z.B. wenn Du bestimmte Medikamente nimmst, eine Chemotherapie hinter Dir hast, viel Sport machst und/oder einfach nicht dazu kommst (schade), Dich gescheit zu ernähren, sind zusätzliche hochwertige Antioxidantien wie diese hier eine hervorragende Idee. Insbesondere auch bei PMS (prämenstruelles Syndrom) soll OPC helfen.
Inhalt: 90 Kapseln aus Cellulose (vegan) mit Traubenkernextrakt (OPC) und Hagebuttenextrakt (Vitamin C)
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Grüne Mutter ist eine sehr gut schmeckende Nährstoffbombe. Du bekommst damit entweder statt Smoothie oder als Zutat für Deinen Smoothie reichlich wasserlösliche B-Vitamine und Vitamin C, die der Körper kaum speichern kann und deswegen bestenfalls täglich bekommt. Aber das ist ja nur der Anfang: Antioxidantien aus Traubenkernextrakt (OPC), Coenzym Q10, Mariendistelsamenextrakt ist super für die Leber, Brennessel für die Nieren, Vitalpilze Reishi, Cordyceps und Shiitake sowie Süßholzwurzel bringen Dein Immunsystem auf Trab, ein paar Darmbakterien sind auch dabei (wenn sie sich an der Magensäure vorbeimogeln), genau so wie Enzyme aus Papaya (Papain) und Ananas (Bromelain) und reichlich Mineralstoffe. Wenn ich Dir alles aufzähle, was an Grüne Mutter Gutes dran und drin ist, ist das Produkt möglicherweise nicht mehr haltbar bevor Du meine ganze Hymne gelesen hast.
Dass Grüne Mutter sehr lecker und sehr gesund ist, wäre meine persönliche Zusammenfassung. Ich tue sie in Smoothies am morgen, gönne mir ein Glas ‘pur’ am Nachmittag und nehme sie auch mit, wenn ich unterwegs bin.
Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 300ml Wasser auflösen
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Omega-3 Vegan Plus ist eines meiner absoluten Lieblingsprodukte, denn es füllt in hochwertiger Weise eine Lücke in der Ernährung, die ich anders nicht schließen würde. Der hohe Gehalt der marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA sorgt bei regelmäßiger Einnahme für ein entzündungshemmendes Fettsäureprofil. Diese Omega-3 Fettsäuren werden deswegen zur Prävention und in der Therapie beinahe unzähliger gravierender Krankheiten empfohlen. Sie sind entscheidend für die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Nerven, Augen und Haut. Auch für Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft leisten sie einen wichtigen Nährstoff-Beitrag.
Im Vergleich zum ursprünglichen Produkt Omega-3 vegan kannst Du mit einem 3er Pack von Omega-3 vegan Plus für die gleiche Menge Nährstoffe rund 25% Kosten und (innerhalb Deutschlands) die Versandkosten sparen.
Ein besseres veganes Omega-3 Produkt zu einem dazu noch angemessenen Preis kenne ich nicht.
Inhalt: 150ml (hält rund 5 Wochen) – Olivenöl als Atioxidans, Algenöl aus kontrollierter Zucht, Zitronenöl für den Geschmack
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Und schnellere Abhilfe kannst Du jetzt durchaus mit den richtigen Mikronährstoffen bekommen. Dr. Volker Schmiedel, einer der bekanntesten deutschen ganzheitlichen Ärzte und Orthomolekularmediziner, empfiehlt sowohl für bakterielle als auch für virale Infekte folgende 6 Nährstoffe, die er den ‘Sixpack gegen Infekte’ nennt: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Selen, Zink und marine Omega-3 Fettsäuren. Da es sich bei letztgenannten um die Fettäsuren EPA und DHA handelt könnte man diese Nährstoffe auch ‘Die Glorreichen Sieben’ nennen.
Sie regulieren bzw. aktivieren und unterstützen das Immunsystem bei der Abwehr von Viren und Bakterien. Prinzipiell und eben insbesondere auch bei akuten Infekten.
Da ich grundlegend mehr davon halte, Infekte mit u.a. einer ausgewogenen Ernährung zu vermeiden und Nährstoffe sinnvollerweise über die Nahrung und nicht per Nahrungsergänzung zu bekommen, findest Du hier unter anderem Vitamin C und auch Zink&Selen in isolierter Form. Das sind sehr wichtige Nährstoffe, die ich persönlich nur bei Infekten in dieser Form nehmen würde (nur liegt mein letzter Infekt schon einige Jahre zurück).
Mit dem Vitalpilzprodukt bekommst Du noch einen zusätzlichen Schub für Dein Immunsystem. Das Produkt hat es in sich. Und alle Produkte sind wie immer die besten, die ich kenne.
Falls Du (regelmäßig) Herpesausbrüche hast, dann sind die oben genannten Nährstoffe wichtig und obendrein noch die Aminosäure Lysin. Die sorgt für ein rascheres Ende der Ausbrüche während der Gegenspieler Arginin die Herpesviren ‘füttert’. Ich biete Dir Lysin als Einzelprodukt und als Lysinkomplex an, der für das Bekämpfen akuter Herpes-Ausbrüche ausgelegt ist. Schau zusätzlich auch mal in meinen Blog. Hier findest Du eine ganze Reihe ganzheitlicher Maßnahmen zur Vermeidung und Verkürzung von Herpesausbrüchen. Du bekommst dort auch eine zweiseitige Checkliste zum Herunterladen.
Bei Stress und Schlafstörungen können Dir Adaptogene wie z.B. Ashwagandha und auch Hanfölextrakt mit Cannbidiol (CBD) nutzen. Diese wirken ebenfalls entzündungshemmend wie auch Vitamin D3 und die marinen Omega-3 Fettsäuren. Natürlich sind letztgenannte auch für die mentale Belastbarkeit entscheidend. Auch die B Vitamine und Antioxidantien kommen bei Stress oft zu kurz und sind gleichzeitig so wichtig für dessen Bewältigung. Oder isst Du reichlich Gemüse und gekeimtes Vollkorngetreide, wenn Du gestrresst bist? Dachte ich mir.
Dann schau Dir mal die HydroVitamine (mit allen B Vitaminen und Vitamin C), OPC + C und auch Sango Meereskoralle an.
Zink und Selen haben entscheidende Wichtigkeit für die Funktion der Schilddrüse, des Immunsystems, für die Fruchtbarkeit, sind beides Antioxidantien etc. – und Du willst unbedingt genug von beiden haben.
Dennoch empfehle ich Dir auch hier, lieber auf natürliche Lebensmittel zurückzugreifen, mit denen Du Deinen täglichen Bedarf beider Spurenelemente deckst, z.B. Paranüsse, Buchweizen und Haferflocken.
Europäische Böden sind insbesondere zwar selenarm und auch Zink scheint immer mehr ein Mangelelement zu werden. Dennoch sind Resorption und Bioverfügbarkeit im natürlichen Komplex eines tatsächlichen Lebensmittels immer noch besser als isolierte Mineralstoffe. In Sangokoralle kommen beide Spurenelemente ebenfalls vor, zusammen mit rund 70 weiteren Mineralstoffen.
Dieses Produkt kann ich Dir bei einem bereits festgestellten spezfischen Mangel beider Spurenelemente empfehlen oder wenn Du gezielt Deine Fruchtbarkeit verbessern möchtest (insbesondere als Mann). Vor allem aber ist dieses Produkt bei akuten bakteriellen oder viralen Infekten geeignet. Dann kannst Du alle 2 oder 3 Stunden eine Kapsel nehmen und auch Deine Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D und Omega-3 Fettsäuren Einnahme erhöhen.
Inhalt: 120 Tabletten
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Free ist eine Bio-Kräutertee Mischung von Maria Alevizaki, die ihre exzellenten Kräuter alle direkt aus Kreta bezieht und daraus sehr feine und geschmackvolle Produkte macht.
Der Tee hilft bei Erkältungen, denn er wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und antibakteriell. Du musst aber nicht warten bis Du krank bist. Du darfst ihn auch jederzeit vorher genießen. Wie alle kretischen Bio-Kräutertees in meinem Sortiment ist auch Achooo so aromatisch, dass Du ihn problemlos zweimal aufgiessen kannst.
Die Tees sind beste Qualität, das Handling und die Verpackung ebenfalls. Letztere ist biologisch komplett abbaubar.
Inhalt: 20g
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In diesen Kapseln sind alle wasserlöslichen Vitamine, also alle B-Vitamine (und Co-Faktoren) sowie Vitamin C enthalten. Da sie wasserlöslich sind, können sie im Körper kaum bis gar nicht gespeichert werden. Ideal ist, wenn Du sie täglich in echten Lebensmitteln als echte Nahrung aufnimmst. Das tust Du, wenn Du Dich so ernährst. In Zeiten, in denen man gestresst ist (und deswegen eventuell sogar einen erhöhten Bedarf hast), ist das manchmal schwer möglich. Dann kann dieses Produkt Dich unterstützen. Es ist für Veganer geeignet, die Kapsel ist aus Cellulose.
Dennoch gilt wie immer: Entscheidend ist die Ernährung, nicht die Ergänzung.
Ein Vorschlag für ein einfaches Mittagessen: kleiner grüner Salat oder Sauerkraut vorweg (für Vitamin C), gekeimter Buchweizen (enthält alle B Vitamine außer B12), dazu ein oder zwei demeter Bio Eier (enthalten B12) oder als Veganer Vitamin B12 substituieren.
Entgegen der Empfehlung auf der Packung finde ich es besser, wenn Du nicht 3 Kapseln auf einmal nimmst, sondern über den Tag verteilt. Denn Stück für Stück werden die Vitamine besser resorbiert.
Inhalt: 90 Kapseln (hält für 30 Tage)
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Diese Kalium Kapseln von NatuGena empfehle ich Dir, wenn Du einen erhöhten Bedarf bzw. einen erwiesenen Mangel an Kalium hast. Und genau dies stellt sich bei meinen Klienten immer häufiger heraus. Und zwar deshalb, weil selbst bei vorbildlicher Ernährungsweise mit z.B. reichlich grünem Blattgemüse, Avocados und ab und an einer Banane (allesamt sehr gute Kaliumquellen) einfach immer weniger Kalium in unserer Nahrung zu finden ist.
Kalium ist Synergist von Natrium (von dem wir tendenziell mehr oder zu viel in unserer Nahrung haben) und wichtig für den Zellstoffwechsel. Elektrische ‘Informationen’, andere Elektrolyte können nicht problemlos in und aus unseren Zellen fließen, wenn das Verhältnis dieser beiden Mineralstoffe nicht ausgeglichen ist. Eine gute Versorgung mit Kalium trägt zur Erhaltung eines normalen Blutdrucks sowie zur Funktion des Nervensystems. Eine gute Versorgung mit Kalium trägt dazu bei, dass wir auch unsere Muskelkraft vollständig zur Verfügung haben. Deswegen sorgen viele Sportler bewusst für eine ausreichende Zufuhr von Kalium.
Dieses Produkt ist vegan und frei von Farbstoffen, Konservierungsmitteln, Gluten, Laktose, Trenn- und Bindemitteln. So wie es sein soll.
Die Kapseln bestehen aus Cellulose.
Da bei vielen Blutproben Kalium nicht korrekt gemessen wird, empfehle ich Dir eine Haarmineralanalyse, um die Versorgungslage der letzten Monate (und nicht nur eine Momentaufnahme) und vor allem die Verhältnisse der wichtigsten Mineralstoffe zueinander zu bestimmen.
Inhalt: 90 Kapseln (267mg Kalium als Kaliumcitrat), empfohlene Tagesdosis: 3 Kapseln
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Traum8 enthält hochwertige Pflanzenextrakte, denen angstlösende, beruhigende, entspannende und schlaffördernde Wirkungen zugeschrieben werden. Die Mischung aus u.a. Kamillen- , Helmkraut-, Hopfen und Passionsblumen Extrakten wirkt beruhigend und erleichtert das Einschlafen sowie das Durchschlafen auf natürliche Weise. Zudem enthält Traum8 das Hormon Melatonin, welches den Wach- und Schlafrhythmus reguliert. Melatonin ist wichtig für die körperliche Regeneration und für die Funktion das Immunsystems.
Inhalt: 90 Kapseln (empfohlene Tagesdosis des Herstellers: 1 – 3 Kapseln täglich vor dem Schlafengehen)
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Wenn Darmgesundheit nur eine Frage der richtigen Zutaten wäre, dann kommst Du mit GaSta Aktiv schon sehr weit. Darin ist nämlich viel von vielen Stoffen drin, die Du für einen gesunden Darm brauchst: Milchsäure- und Bifidobakterien (16,8 Mrd mikroverkapselte koloniebildende Einheiten), Ballaststoffe (Akazienfaser, Flohsamenschalen, Leinsamen), bioaktive B-Vitamine, Vitamin C (aus Acerola), entscheidende Mineralstoffe (Eisen, Jod, Kalium, Magnesium, Mangan, Molybdän, Selen, Silizium und Zink) und die zum Regenerieren wichtige Aminosäure L-Glutamin.
Da die richtigen Nährstoffe/ Pflanzenextrakte nicht der alleinige Faktor für einen gesunden Darm sind, lies doch auch mal unten weiter.
Inhalt: 562,2 g Pulver für 30 Portionen
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Das Hanf-Aromaextrakt ProCuma 20% enthält satte 8,23mg Cannbidiol (CBD) pro Tropfen. Dies ist ein Wert, den vergleichbare Produkte nicht erreichen. Hierbei wird ein CO2 – Extraktionsverfahren angewendet, bei dem aus dem Nutzhanf Cannabis Sativa ein hochreines Extrakt entsteht. Dies wird dann in Hanfsamenöl gelöst.
Die Hanfpflanzen, aus denen Hanf-Aromaextrakt ProCuma 20% produziert wird, stammen aus Deutschland. Die Besonderheit bei diesem Produkt ist, dass es obendrein noch Curcumin und Piperin enthält. Diese beiden Antioxidantien verleihen einen leicht scharf-bitteren Geschmack und könnten für eine noch bessere Aufnahme des CBD sorgen. Diese Kombination ist meines Wissens nach einzigartig.
CBD kann bei sehr unterschiedlichen Schmerzen, Entzündungen, Krankheiten, psychischen Problemen sowie Schlafstörungen und Stress Linderung verschaffen. Die Wirkung ist dabei individuell unterschiedlich. Im Gegensatz zu Produkten, die reich an THC sind, sind Produkte, die CBD enthalten legal, weil sie keine psychoaktiven Substanzen enthalten und zu keinerlei Rausch, Gewöhnung oder Abhängigkeit führen.
Inhalt: 10ml (entspricht 250 Tropfen), Verzehrempfehlung des Herstellers: maximal 2 Tropfen täglich
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Die Eisenverwertung ist bei jeden Menschen anders und von vielen Faktoren abhängig. Eisenpräparate werden oft nicht gut vertragen und häufig ist nicht der Mangel an Eisen der Grund für einen Eisenmangel, sondern ein blockierter Eisen Stoffwechsel. Lactoferrin ist ein eisenbindendes Protein und verbessert erheblich den Transport von Eisen, die enthaltenen Vitamine optimieren den Eisenhaushalt. So ist Lactoferrin entscheidend für die Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin und trägt zu einem stabilen Immunsystem bei.
Inhalt: 30 Kapseln (empfohlene Tagesdosis des Herstellers: 1 Kapsel täglich)
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Sango Meereskoralle ist ein hochwertiges und günstiges Naturprodukt und versorgt Dich mit bioverfügbarem Calcium, Magnesium und etwa 70 weiteren Mineralien und Spurenelementen. Es ist ideal für die tägliche Zufuhr von wertvollen Mineralstoffen, zur Unterstützung von Basenkuren, zur Regeneration nach dem Sport und des Immunsystems, zur Stärkung der Fruchtbarkeit, zur Hormonbildung, Entzündungshemmung. Undundund.
Die besten Mineralstofflieferanten findest Du aber nach wie vor in der Gemüseabteilung Deines Biomarktes.
Inhalt: 250g Pulver
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Juckt’s? Oder sind die Bläschen schon da? Oder beides?
Das tut mir Leid. Du gehörst zur Mehrzahl der Menschen in Deutschland. Denn die meisten von uns tragen eines der Herpesviren in sich. Ausbrüche gibt es jedoch nur, wenn das Immunsystem akut oder chronisch geschwächt ist.
Und bei akuten Herpesausbrüchen empfehle ich Dir dieses Produkt, dessen Inhaltsstoffe auf Linderung der Ausbrüche ausgelegt sind. Die essentielle Aminosäure Lysin ist der Gegenspieler von Arginin, der Aminosäure, die Herpesviren zum Ausbrechen brauchen. Vitamin C regt das Immunsystem an, Zink und Selen unterstützen seine Funktion und sind antiviral. Diese Nährstoffe biete ich Dir auch einzeln an.
Gleichzeitig ist es gut, wenn Du während eines Ausbruchs Lebensmittel mit der ansonsten für die Gesundheit sehr wichtigen Aminosäure Arginin meidest. Andere ganzheitliche Maßnahmen zum Umgang mit Herpesausbrüchen findest Du hier in meinem Blog auf der Ernährungsberatungsseite.
Dein Immunsystem stärken kannst Du grundlegend jeden Tag mit vielen kleinen Maßnahmen. Hier findest Du ein paar Anregungen dazu. Mit einem gut funktionierenden Immunsystem kannst Du natürlich nicht nur Herpesausbrüche vermeiden.
Inhalt: 60 vegane Kapseln
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Dieses Bio Ashwagandha Pulver kann Dir bei Schlafstörungen und übermäßigem Stress helfen. Es wirkt beruhigend, angstlösend, antioxidativ und entzündungshemmend. Du kannst einen Teelöffel des Pulvers 1-2 mal täglich neben den Mahlzeiten mit Wasser oder Saft gemischt trinken. Geht auch im Smoothie.
Inhalt: 180g
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Omega-3 Vegan Plus ist eines meiner absoluten Lieblingsprodukte, denn es füllt in hochwertiger Weise eine Lücke in der Ernährung, die ich anders nicht schließen würde. Der hohe Gehalt der marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA sorgt bei regelmäßiger Einnahme für ein entzündungshemmendes Fettsäureprofil. Diese Omega-3 Fettsäuren werden deswegen zur Prävention und in der Therapie beinahe unzähliger gravierender Krankheiten empfohlen. Sie sind entscheidend für die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Nerven, Augen und Haut. Auch für Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft leisten sie einen wichtigen Nährstoff-Beitrag.
Im Vergleich zum ursprünglichen Produkt Omega-3 vegan kannst Du mit einem 3er Pack von Omega-3 vegan Plus für die gleiche Menge Nährstoffe rund 25% Kosten und (innerhalb Deutschlands) die Versandkosten sparen.
Ein besseres veganes Omega-3 Produkt zu einem dazu noch angemessenen Preis kenne ich nicht.
Inhalt: 150ml (hält rund 5 Wochen) – Olivenöl als Atioxidans, Algenöl aus kontrollierter Zucht, Zitronenöl für den Geschmack
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Dieses Produkt enthält u.a. hochwertige Pflanzenextrakte voller Antioxidantien, B Vitamine, Vitamin C, etwas Vitamin D, die Aminosäure Acetyl-Cystein, Coenzym Q10. All das ist zusammengestellt, um sowohl den Energiestoffwechsel als auch die Gedächtnisleistung bei z.B. Stress und Infekten, bei beginnender Demenz oder auch Fatigue bei z.B. Multipler Sklerose und anderen Autoimmunerkrankungen zu begegnen.
Neurofelixir ist sicher nicht ganz günstig, aber hat es wirklich in sich. Ich habe es selbst eine Weile zur Probe genommen bevor ich es meinen Klienten und hier angeboten habe. Subjektiv habe ich in einer stressigen Zeit mehr Widerstandskraft und Klarheit empfunden. Eventuell versuchst Du statt wie empfohlen 4 Kapseln täglich zunächst 2 oder 3 zusammen mit einer guten Ernährung, Sauerstoff, gutem Wasser, Bewegung und Schlaf. Dann hast Du sowieso mehr Erfolg, und der etwas teurere Preis des Produktes relativiert sich.
Inhalt: 120 Kapseln (empfohlene Tagesdosis des Herstellers: 4 Kapseln täglich)
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Lipo Vitamine Forte 5000 ist eines meiner Lieblingsprodukte, weil es in höchster Qualität Vitamin D3 und alle anderen fettlöslichen Vitamine, also Vitamin A, Vitamin K und Vitamin E, enthält. Mit der Dosis von 5000 IE (Internationale Einheiten) pro Tropfen kannst Du ohne viel Aufhebens Deine Vitamin D Speicher auffüllen. Du solltest ohne Abstimmung mit Deinem Arzt nicht mehr als zwei Tropfen täglich nehmen. Und das auch nur für einen überschaubaren Zeitraum. In meinem Blogartikel über Vitamin D findest Du einige Anhaltspunkte, um die richtige Dosis für Dich zu bestimmen.
Die Resorption der fettlöslichen Vitamine verbessert sich, wenn Du die bereits in MCT Öl gelösten Vtiamine zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnimmst.
Inhalt: 20 ml (entspricht 700 Tropfen, pro Tropfen 5000 IE Vitamin D3)
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Falls Du unter depressiven Verstimmungen leidest, kann das aus zweierlei Gründen an Deiner (Dünn-)Darmgesundheit liegen. Erstens ist der Darm für unsere gesamte Gesundheit so entscheidend, dass es eine direkte neuronale Verbindung vom Dünndarm zum Stimmungshirn, den Vagusnerv, gibt. Falls die Darmgesundheit also im argen liegt, kann das zu depressiven Verstimmungen führen. Auch der umgekehrte Effekt, dass nämlich eine Depression Darmprobleme auslöst, kommt regelmäßig vor.
Falls Du Deine Darmgesundheit verbessern willst, schau mal hier in meinen Blog.
Zweitens werden etwa 80 – 90% unseres Glückshormons Serotonin im Dünndarm gebildet. Einer der entscheidenden Rohstoffe dafür ist die Aminosäure L-Tryptophan (z.B. aus Brokkoli und Cashewkernen u.a.) aus der zunächst 5-HTP (5-Hydroxtryptophan) gebildet wird, eine Vorstufe von Serotonin. Dieses 5-HTP kommt in hoher Konzentration natürlich in der Schwarzbohne Griffonia vor. Und genau dies ist der Hauptbestandteil dieses besonderen Nahrungsergänzungsmittels. Zusätzlich sorgen einige B-Vitamine und Magnesium ebenfalls für nervliche und muskuläre Entspannung.
Da Du durchaus schläfrig werden kannst, wenn Du dieses Mittel nimmst, solltest Du Phtyofrom® Griffonia HTP 50+ nur abends etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen. Und keinesfalls, wenn Du in irgendeiner Weise mit Maschinen hantierst oder am Straßenverkehr teilnimmst etc.
Inhalt: 90 Kapsel (1 Kapsel täglich etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen)
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Der griechische Bio-Kräutertee Cliff von Maria Alevizaki ist wie die anderen auch, eine Wohltat. Er hat eine Zutat: Sideritis syriaca, und zwar die Variante des Krautes, das ausschließlich auf Kreta wächst. Dieser Tee hat eine entzündungshemmende und immunanregende Wirkung. Du kannst ihn aber auch einfach trinken, weil er so gut schmeckt.
Die Verpackung ist komplett biologisch abbaubar und ohne Schadstoffe produziert.
Inhalt: 20 g
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Mit dem Vitalpilze Komplex aus 6 hochkonzentrierten Vitalpilzen kannst Du Dein Immunsystem stärken, wenn Du z.B. mit wiederkehrenden Infektionen oder Immunschwächen zu kämpfen hast. Auch in der alternativen Krebs- und Tumorbehandlung werden sie häufig angewendet. Der im Komplex enthaltene Reishi beispielsweise, wird schon seit Jahrtausenden in China und Japan als Heilpilz geschätzt und vielfältig eingesetzt. Manche Leute sind von der belebenden Wirkung überzeugt. Die Vitalpilze wirken antioxidativ, antiviral, antibakteriell, sind leicht verdaulich und haben eine hohe Bioverfügbarkeit, dank der Heißwasser-Extraktion, die die Herstellung eines hochkonzentrierten Extrakts ermöglicht.
Inhalt: 90 Kapseln für ca. 30 Tage
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So lange das Coronavirus sein Unwesen treibt (und mein Vorrat reicht) biete ich dieses Immunsystem stärken Paket als kleinen Beitrag dazu, dass Du gesund bleibst bzw. schnell wieder gesund werden kannst.
4 Nahrungsergänzungsmittel, Bio Paranüsse und ein Bio Kräutertee, allesamt mit entscheidenden Inhaltsstoffen für Dein Immunsystem. Wie immer sind es die besten Produkte, die ich kenne. Unten findest Du Kurzbeschreibungen der Einzelprodukte. Ausführliche Beschreibungen findest Du bei den einzelnen Produkten.
Rund 10€ günstiger und der Versand geht natürlich auf mich.
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Das Hanf-Aromaextrakt Gold 10% überzeugt mit 4,12mg Cannbidiol (CBD) pro Tropfen. Dies ist ein Wert, den vergleichbare Produkte nicht erreichen. Hierbei wird ein CO2 – Extraktionsverfahren angewendet, bei dem aus dem Nutzhanf Cannabis Sativa ein hochreines Extrakt entsteht. Dies wird dann in Hanfsamenöl gelöst.
Die hochwertigen Rohstoffe dieses Produktes stammen aus Deutschland, wo es auch produziert wird.
CBD kann bei sehr unterschiedlichen Schmerzen, Entzündungen, Krankheiten, psychischen Problemen sowie Schlafstörungen und Stress Linderung verschaffen. Die Wirkung ist dabei individuell unterschiedlich. Im Gegensatz zu Produkten, die reich an THC sind, sind Produkte, die CBD enthalten legal, weil sie keine psychoaktiven Substanzen enthalten und zu keinerlei Rausch, Gewöhnung oder Abhängigkeit führen.
Inhalt: 10ml (entspricht 250 Tropfen), Verzehrempfehlung des Herstellers: maximal 10 Tropfen täglich
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Falls Du wiederkehrende Herpesausbrüche hast, kannst Du während dieser Ausbrüche oder bereits beim ersten Ziepen Lysin nehmen, bis zu 3g täglich und über den Tag verteilt sind empfehlenswert. Dieses Produkt hier hat höchste Qualität und Reinheit.
Eine Alternative ist auch dieser Lysinkomplex, der noch weitere Mikronährstoffe enthält, die Dein Immunsystem akut stärken und dabei unterstützen können, den Ausbruch schnell in den Griff zu bekommen.
Ganzheitliche natürlich Maßnahmen, um Herpesausbrüche zu vermeiden oder zu verkürzen findest Du hier in meinem Blog. Dort stelle ich Dir auch eine 2seitige Checkliste zum Ausdrucken zur Verfügung.
Inhalt: 240 Kapseln (pro Kapsel 500mg), maximal 6 pro Tag
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OPC ist die Abkürzung für Oligomere Proanthocyanide. Dies sind starke natürliche Antioxidantien, die insbesondere in dunkelblauen (Cyan) Lebensmitteln vorkommen wie z.B. Traubenkernen, aber auch in sehr vielen anderen frischen Lebensmitteln. Dementsprechend können OPC oxidativem Stress entgegenwirken, weil sie die Kettenreaktion die dieser im Körper schafft, beenden. Das geht, weil sie reichlich überschüssige Elektronen haben, mit denen sie sogenannte freie Radikale versorgen und vollständige ‘befriedete’ Moleküle schaffen. Und damit gesunde, funktionierende Körperzellen, die tun, was sie natürlicherweise tun.
Das Besondere an der hier vorliegenden Kombination mit Vitamin C – ebenfalls aus einem hochwertigen natürlichen Komplex – ist, dass das Vitamin C erstens selbst antioxidativ ist und zweitens das OPC quasi ‘reaktiviert’, nachdem es seine verfügbaren Elekronen abgegeben hat. Mehr über Vitamin C erfährst Du hier in meinem Blog.
Grundlegend empfehle ich Dir, dass Du Deine Antioxidantien über eine ausgewogene, vielfältige, abwechslungsreiche Ernährung bekommst. Hier findest Du meine kürzeste Ernährungsberatung.
In Zeiten von besonderem (oxidativem) Stress, z.B. wenn Du bestimmte Medikamente nimmst, eine Chemotherapie hinter Dir hast, viel Sport machst und/oder einfach nicht dazu kommst (schade), Dich gescheit zu ernähren, sind zusätzliche hochwertige Antioxidantien wie diese hier eine hervorragende Idee. Insbesondere auch bei PMS (prämenstruelles Syndrom) soll OPC helfen.
Inhalt: 90 Kapseln aus Cellulose (vegan) mit Traubenkernextrakt (OPC) und Hagebuttenextrakt (Vitamin C)
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Vitamin A (Retinol) hat entscheidende Funktionen für die Gesundheit der Augen (der Name verweist bereits auf die Retina = Netzhaut), der Haut und der Schleimhäute, für das Immunsystem (zur Virusabwehr insbesondere) und als Antioxidans.
Zu einem Vitamin A – Mangel, den Du unbedingt vermeiden solltest, kann es bei unausgewogener Ernährung kommen, insbesondere bei unausgewogener veganer Ernährung. (Nein, liebe Veganer, ich habe gerade nicht gesagt, dass vegane Ernährung per se unausgewogen ist – ganz im Gegenteil.) Gute Quellen für Vitamin A sind aber nun einmal tierische Lebensmittel (insbesondere Leber). Und die Resorption und Umwandlung von Betacarotin (auch bekannt als Provitamin A), das insbesondere in orangenen Lebensmitteln (Karotten = Carotin) vorkommt, scheint etwas schlechter zu funktionieren als wir das noch vor ein paar Jahren dachten. Es macht also Sinn, z.B. bei akuten Infekten oder wenn Du die oben genannten Lebensmittel nicht regelmäßig auf Deinem Teller findest, zu substituieren. Entweder mit diesem Produkt hier oder wie ich das tue mit diesem hier, das neben etwas Vitamin A, reichlich Vitamin D und auch noch die anderen fettlöslichen Vitamin E und K2 enthält.
Überdosierungen mit Vitamin A musst Du nicht befürchten außer falls Du gerade schwanger bist oder werden willst. Dann solltest Du behutsam bei der Einnahme von Vitamin A sein und vorher einen eventuellen Mangel durch einen Test bestätigen sowie die Einnahme mit Deinem Arzt absprechen.
Da Vitamin A fettlöslich ist, ist eine Einnahme während einer fetthaltigen Mahlzeit hilfreich für die Resorption.
Inhalt: in MCT-Öl (Kokosöl) gelöstes Retinolpalmitat und Ascorbylpalmitat, 15 ml entsprechen 510 Tropfen, 3.000 IE Vitamin A pro Tropfen, vom Hersteller empfohlene Tagesmenge: 1 x 3 Tropfen
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Dieses Vitamin C Produkt empfehle ich Dir bei akuten bakteriellen oder viralen Infekten, denn Vitamin C macht Dein Immunsystem ‘scharf’. Wenn Du bereits einen Infekt hast, hast Du vermutlich einen erhöhten Bedarf und vermutlich vorher zu wenig Vitamin C in Deiner Ernährung gehabt. Dies hier ist ein besonders gut bekömmliches gepuffertes Vitamin C kombiniert mit den ebenfalls antioxidativen OPC sowie Quercetin und Rutin. Vitamin C ist selbst ein starkes Antioxidans und kann einige andere Antioxidantien ‘reaktivieren’. Außerdem ist Vitamin C für die Kollagenbildung und damit für die Gesundheit unserer Arterien, Gelenke, Knochen und Zähne entscheidend.
Inhalt: 90 Kapseln (Verzehrempfehlung des Herstellers: 3 Stück pro Tag)
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Grüne Mutter ist eine sehr gut schmeckende Nährstoffbombe. Du bekommst damit entweder statt Smoothie oder als Zutat für Deinen Smoothie reichlich wasserlösliche B-Vitamine und Vitamin C, die der Körper kaum speichern kann und deswegen bestenfalls täglich bekommt. Aber das ist ja nur der Anfang: Antioxidantien aus Traubenkernextrakt (OPC), Coenzym Q10, Mariendistelsamenextrakt ist super für die Leber, Brennessel für die Nieren, Vitalpilze Reishi, Cordyceps und Shiitake sowie Süßholzwurzel bringen Dein Immunsystem auf Trab, ein paar Darmbakterien sind auch dabei (wenn sie sich an der Magensäure vorbeimogeln), genau so wie Enzyme aus Papaya (Papain) und Ananas (Bromelain) und reichlich Mineralstoffe. Wenn ich Dir alles aufzähle, was an Grüne Mutter Gutes dran und drin ist, ist das Produkt möglicherweise nicht mehr haltbar bevor Du meine ganze Hymne gelesen hast.
Dass Grüne Mutter sehr lecker und sehr gesund ist, wäre meine persönliche Zusammenfassung. Ich tue sie in Smoothies am morgen, gönne mir ein Glas ‘pur’ am Nachmittag und nehme sie auch mit, wenn ich unterwegs bin.
Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 300ml Wasser auflösen
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So lange das Coronavirus sein Unwesen treibt (und mein Vorrat reicht) biete ich dieses kleine Immunsystem stärken Paket als Beitrag dazu, dass Du gesund bleibst bzw. schnell wieder gesund werden kannst. Eigentlich möchte ich Dir das größere Paket empfehlen, denn da sind 6 großartige Produkte drin und Du sparst auch mehr.
Das kleine immunsystem stärken Paket enthält 3 aufeinander abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel: alle fettlöslichen Vitamine, alle wasserlöslichen Vitamine und die marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA, alles in bester Qualität. Unten findest Du Kurzbeschreibungen der Einzelprodukte. Ausführliche Beschreibungen findest Du bei den einzelnen Produkten.
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Luisa, der griechische Bio-Kräutertee von Maria Alevizaki ist wie die anderen auch, etwas ganz Besonderes. Er besteht aus Zitronenverbene. Und die hat es in sich. Sie kann Stimmungsschwankungen ausgleichen, Ängste reduzieren, zyklusregulierend wirken. Und auch als Badezusatz verleiht er mit seiner Zitrusnote eine neue Dimension, wenn Du Dich entspannst. Du kannst Luisa aber auch einfach trinken, weil er so gut schmeckt.
Die Verpackung ist komplett biologisch abbaubar und so wie der Tee auch ohne Schadstoffe produziert.
Inhalt: 20 g
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Omega-3 Total Plus ist das beste Omega-3 Öl auf Fischöl-Basis, das ich kenne. Aus nachhaltiger Fischerei, schadstoffrei mit einer hohen Dichte an EPA und DHA, den beiden für unsere Gesundheit unerlässlichen Omega-3 Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und gut für Augen, Hirn, Nerven, Darm, Haut und die Fruchtbarkeit sind. Bio-Olivenöl und Zitronenöl wirken antioxidativ und runden den angenehmen Geschmack ab. Pro Tagesdosis sind zudem 800 IE Vitamin D3 enthalten.
Im 3er Pack bekommst Du im Vergleich zum ursprünglichen Produkt Omega-3 Total die gleiche Menge an der beiden marinen Fettsäuren für rund 25% weniger Kosten. Diesen Vorteil hast Du nur bei Fachhändlern wie mir. Zusätzlich sparst Du dann die Versandkosten.
Inhalt einer Braunglasflasche: 250ml (hält rund 4 Wochen)
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Natürlich ist Stress oft auch hausgemacht, genau so wie ein geschwächtes Immunsystem. Diese tolle Erkenntnis hilft Dir aber nicht, wenn Du gerade eh schon platt bist. Die Produkte hier können helfen, dass Du schneller wieder auf dem Damm bist.
Aber versprich mir, dass Du Dich dann auch wirklich besser um Dich kümmerst.
Ich meine das so. Versprochen?
Vielleicht ist eine Darmsanierung das richtige für Dich?
Falls Du eine Frage zu einem Produkt hast bzw. eine Empfehlung oder weitere Infos haben willst, kannst Du mich innerhalb meiner Geschäftszeiten anrufen und ich berate Dich gerne persönlich, bevor Du bestellst.
Persönliche Beratung vom Ernährungsberater. Gibt es so sonst nirgends.