Beschreibung
Welche Funktionen haben die wasserlöslichen Vitamine in Hydro Vitamine?
Hydro Vitamine enthĂ€lt alle wasserlöslichen Vitamine, also die B Vitamine und Vitamin C. Diese wirken am besten im Verbund und nicht isoliert und aus natĂŒrlichen Quellen. Die Inhaltsstoffe sind in bioaktiver Form vorhanden also so, dass der Körper sie direkt aufnehmen und verwenden kann. Die B Vitamine sind u.a. wichtig fĂŒr die Funktion des Nerven- und Immunsystem (B1, B2, B3, B5, B6, B7) fĂŒr den Fettstoffwechsel (B8) und fĂŒr den Zellaufbau (B9 und B12), insbesondere in der Schwangerschaft. Zu Vitamin C habe ich hier einen Blogartikel. Es ist u.a. entscheidend fĂŒr das Immunsystem, die Eisenresorption, fĂŒr die Blutbildung, die Regulierung des Blutdruck, fĂŒr die Kollagenbildung und damit fĂŒr gesunde Haut, SchleimhĂ€ute und Knorpel.
Was sind natĂŒrliche Quellen von B Vitaminen und Vitamin C?
Gute natĂŒrliche Quellen in Deiner ErnĂ€hrung sind GrĂŒnes BlattgemĂŒse (alle Bs auĂer B12 und C) und gekeimtes Vollkorngetreide (viele Bs) sowie, insbesondere Pseudogetreide wie zum Beispiel gekeimter Buchweizen (alle Bs auĂer B12) und tierische Produkte wie zum Beispiel Leber und Eigelb und Chlorella (B12). Vitamin B12 lĂ€sst sich auch sehr leicht substituieren, falls Du denkst oder weiĂt, dass Dein B12 Spiegel nicht ausreichend hoch ist.
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