Beschreibung
Welche Funktionen haben die wasserlöslichen Vitamine in Hydro Vitamine?
Hydro Vitamine enthält alle wasserlöslichen Vitamine, also die B Vitamine und Vitamin C. Diese wirken am besten im Verbund und nicht isoliert und aus natürlichen Quellen. Die Inhaltsstoffe sind in bioaktiver Form vorhanden also so, dass der Körper sie direkt aufnehmen und verwenden kann. Die B Vitamine sind u.a. wichtig für die Funktion des Nerven- und Immunsystem (B1, B2, B3, B5, B6, B7) für den Fettstoffwechsel (B8) und für den Zellaufbau (B9 und B12), insbesondere in der Schwangerschaft. Zu Vitamin C habe ich hier einen Blogartikel. Es ist u.a. entscheidend für das Immunsystem, die Eisenresorption, für die Blutbildung, die Regulierung des Blutdruck, für die Kollagenbildung und damit für gesunde Haut, Schleimhäute und Knorpel.
Was sind natürliche Quellen von B Vitaminen und Vitamin C?
Gute natürliche Quellen in Deiner Ernährung sind Grünes Blattgemüse (alle Bs außer B12 und C) und gekeimtes Vollkorngetreide (viele Bs) sowie, insbesondere Pseudogetreide wie zum Beispiel gekeimter Buchweizen (alle Bs außer B12) und tierische Produkte wie zum Beispiel Leber und Eigelb und Chlorella (B12). Vitamin B12 lässt sich auch sehr leicht substituieren, falls Du denkst oder weißt, dass Dein B12 Spiegel nicht ausreichend hoch ist.