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unterwegs gesund essen

Unterwegs gesund essen ist eine Kunst

Und ‘Kunst kommt von Können’ wie uns schon Karl Valentin nahegelegt hat. Wenn Du unterwegs gesund essen willst, zum Beispiel auf Reisen oder bei der Arbeit, dann musst Du ehrlich gesagt nur vorher wissen, was Du essen möchtest. Und ein bißchen planen bzw. Dich vorbereiten.
Die Produkte hier werden Dich dabei unterstützen, auch mal eine ‘Versorgungslücke’ zu schließen. Und sie werden Dich vielleicht selbst noch auf weitere Möglichkeiten bringen.

Und wo bekomme ich unterwegs gesundes Essen?

Wenn das Vorbereiten Deines eigenen Essens in bestimmten Situationen nicht funktioniert, dann ist mein ‘Trick’, dass ich versuche italienische, thailändische oder vietnamesische Restaurants zu finden. Für Italiener ist kochen oftmals eine Frage des Stolzes, und zwar im positiven Sinne. Wenn Du freundlich erklärst, dass Du gerne gesundes Gemüse, aber keine Milchprodukte oder Weizen haben möchtest, werden sie vielleicht erst einmal überrascht schauen. Aber meine Erfahrung ist wirklich, dass man sich am Ende freut, Dir genau das zu kochen, worauf Du Lust hast. Das gilt natürlich nicht nur für italienische, thailändische und vietnamesische Restaurants. Aber die gibt es häufig, und Du kannst Dir sicher sein, dass frisches Gemuese da ist. In asiatischen Restaurants wird meiner Beobachtung nach immer weniger Glutamat verwendet. Und wenn Du höflich darum bittest, dass keines verwendet wird, funktioniert das immer.

Und wenn Du improvisieren musst?

An Bahnhöfen und Flughäfen gibt es immer mehr Möglichkeiten, frische Sachen, z.B. einen grünen Smoothie, zu bekommen. Gute Snacks finde ich zum Beispiel Datteln, Feigen und ungeröstete und ungesalzene Nüsse. Und dass ausreichend stilles klares Wasser trinken gesund ist, ist unterwegs mindestens genau so richtig wie sonst auch. Unterwegs bist Du möglicherweise häufiger mit Klimaanlagen und/oder direkter Sonne beschäftigt als gewöhnlich. Beides wirkt dehydrierend. Ich habe immer eine Trinkflasche dabei, wenn ich unterwegs bin.

Schau mal, ob hier etwas Interessantes für Dich dabei ist.

Bio Paranüsse
10,90 €

Diese **Bio Paranüsse** stammen aus Bolivien, wo es noch Böden gibt, die **Selen** enthalten. Selen ist ein **Antioxidans**, bindet Schwermetalle, ist wichtig für unser **Immunsystem**, für die Gesundheit der **Schilddrüse**, wirkt **antiviral**, vorbeugend gegen Krebs. Du ahnst es schon: Es ist gut, ausreichend Selen zu haben. Und **2-4 Paranüsse können Deinen Tagesbedarf decken**. Wenn man sich das so vor Augen führt, dann ist dieses Produkt schon gar nicht mehr so teuer. Aber es wird noch besser.

Denn im Verbund wirken Mineralstoffe am besten. Paranüsse enthalten ausser Selen auch noch ordentlich **Zink** (Antioxidans, wichtig für Fruchtbarkeit und Immunsystem) und beinahe absurd viel **Kalium** (mehr als Bananen), das entscheidend für die Funktion des Herzens ist.

Mineralstoffe (also Mineralien und Spurenelemente) lassen sich ebenfalls immer besser im natürlichen Komplex eines tatsächlichen Lebensmittels resorbieren als isoliert. Deshalb habe ich auch Paranüsse im Angebot und kein isoliertes Selen, Zink oder Kalium. Ausnahme ist dieses Produkt, das bei Herpesausbrüchen helfen kann und bei dem das in Paranüssen enthaltene Arginin wiederum kontraproduktiv wäre.

Aber ich schweife ab. Diese Bio Paranüsse haben **höchste Qualität**, sind gesund und lecker. Bei 10€ für einmal ins Kino zuckst Du nicht.

Inhalt: 350g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Bio Paranüsse 1 — Bio Paranüsse
10,90 €

Diese **Bio Paranüsse** stammen aus Bolivien, wo es noch Böden gibt, die **Selen** enthalten. Selen ist ein **Antioxidans**, bindet Schwermetalle, ist wichtig für unser **Immunsystem**, für die Gesundheit der **Schilddrüse**, wirkt **antiviral**, vorbeugend gegen Krebs. Du ahnst es schon: Es ist gut, ausreichend Selen zu haben. Und **2-4 Paranüsse können Deinen Tagesbedarf decken**. Wenn man sich das so vor Augen führt, dann ist dieses Produkt schon gar nicht mehr so teuer. Aber es wird noch besser.

Denn im Verbund wirken Mineralstoffe am besten. Paranüsse enthalten ausser Selen auch noch ordentlich **Zink** (Antioxidans, wichtig für Fruchtbarkeit und Immunsystem) und beinahe absurd viel **Kalium** (mehr als Bananen), das entscheidend für die Funktion des Herzens ist.

Mineralstoffe (also Mineralien und Spurenelemente) lassen sich ebenfalls immer besser im natürlichen Komplex eines tatsächlichen Lebensmittels resorbieren als isoliert. Deshalb habe ich auch Paranüsse im Angebot und kein isoliertes Selen, Zink oder Kalium. Ausnahme ist dieses Produkt, das bei Herpesausbrüchen helfen kann und bei dem das in Paranüssen enthaltene Arginin wiederum kontraproduktiv wäre.

Aber ich schweife ab. Diese Bio Paranüsse haben **höchste Qualität**, sind gesund und lecker. Bei 10€ für einmal ins Kino zuckst Du nicht.

Inhalt: 350g

inkl. MwSt.

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Sango Meereskoralle
19,95 €

**Sango Meereskoralle** ist ein **hochwertiges** und **günstiges Naturprodukt** und versorgt Dich mit **bioverfügbarem Calcium, Magnesium** und etwa **70 weiteren Mineralien und Spurenelementen**. Es ist ideal für die **tägliche Zufuhr** von wertvollen **Mineralstoffen,** zur **Unterstützung von Basenkuren**, zur **Regeneration** nach dem Sport und des **Immunsystems,** zur Stärkung der **Fruchtbarkeit,** zur **Hormonbildung, Entzündungshemmung.** Undundund.
Die besten Mineralstofflieferanten findest Du aber nach wie vor in der Gemüseabteilung Deines Biomarktes.

Inhalt: 250g Pulver

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Amara Pur — AmaraPur
29,95 €

AmaraPur ist der absolute Hammer. Als ich diese **Bittertropfen** das erste Mal gekostet habe, konnte ich kaum glauben wie gut der Geschmack ist. Die Bittertropfen kommen **ohne Alkohol** aus (ich trinke ja seit einer Weile keinen mehr) und sind in Glycerin gelöst. Die enthaltenen **Bitterstoffe** regen wie die der anderen Bitterstoff Produkte die körpereigene **Produktion von Enzymen** und aller anderen Verdauungssäfte an. Sie sind deshalb **gut für die Leber**, die **Darmgesundheit** und das **Wohlbefinden** im allgemeinen. Tja, und eben auch ohne Alkohol und so überzeugend **mild im Geschmack**. Ein bisschen teurer sind sie, aber ich finde sie sind ihren Preis absolut wert. Spätestens ab der zweiten Bestellung willst Du vermutlich sowieso 3 Flaschen auf einmal und dann wird es auch etwas günstiger. Wenn Du einige Tropfen **vor jeder Mahlzeit** nimmst, hält eine Flasche vier, fünf Wochen. Wenn Du AmaraPur so **lecker** findest wie ich, dann deutlich kürzer.

Inhalt: 50ml (mit Pipette)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Amara Pur 3 — AmaraPur
29,95 €

AmaraPur ist der absolute Hammer. Als ich diese **Bittertropfen** das erste Mal gekostet habe, konnte ich kaum glauben wie gut der Geschmack ist. Die Bittertropfen kommen **ohne Alkohol** aus (ich trinke ja seit einer Weile keinen mehr) und sind in Glycerin gelöst. Die enthaltenen **Bitterstoffe** regen wie die der anderen Bitterstoff Produkte die körpereigene **Produktion von Enzymen** und aller anderen Verdauungssäfte an. Sie sind deshalb **gut für die Leber**, die **Darmgesundheit** und das **Wohlbefinden** im allgemeinen. Tja, und eben auch ohne Alkohol und so überzeugend **mild im Geschmack**. Ein bisschen teurer sind sie, aber ich finde sie sind ihren Preis absolut wert. Spätestens ab der zweiten Bestellung willst Du vermutlich sowieso 3 Flaschen auf einmal und dann wird es auch etwas günstiger. Wenn Du einige Tropfen **vor jeder Mahlzeit** nimmst, hält eine Flasche vier, fünf Wochen. Wenn Du AmaraPur so **lecker** findest wie ich, dann deutlich kürzer.

Inhalt: 50ml (mit Pipette)

inkl. MwSt.

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Omega-3 Arktis Kapseln
14,00 €

Die Omega 3 Arktis Kapseln enthalten das gleichnamige Öl des gleichen Herstellers und damit die wichtigen **marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA**. Diese sind **entzündungshemmend** und entscheidend für die Gesundheit von **Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut** und **Nerven.** Die Kapseln müssen entgegen des Öls **nicht gekühlt** werden und sind deswegen ideal für **unterwegs** und falls Dir der ‘Ozeangeschmack’ des Öls nicht zusagt. Mein persönliches Lieblings-Omega-3 Produkt ist Omega 3 vegan Plus .

Inhalt pro Dose: 120 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 2×3 täglich)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Omega-3 Kapseln
29,00 €

Die Omega 3 Kapseln enthalten das **Fischöl** aus Omega-3-Total Plus und versorgen dich mit den wichtigen **marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA**. Diese Kapseln sind ideal, um **unterwegs** weiterhin für ein **entzündungshemmendes** Fettsäureprofil zu sorgen. EPA und DHA sind entscheidend für die Gesundheit von **Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut** und **Nerven.** Die Kapseln müssen entgegen des Öls **nicht gekühlt** werden und sind deswegen ideal für unterwegs und falls Dir der ‘Ozeangeschmack’ des Öls nicht zusagt. Mein persönliches Lieblings-Omega-3 Produkt ist Omega 3 vegan Plus .

Inhalt pro Dose: 120 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 4 Kapseln täglich)

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Mango
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Mangogeschmack** aus. **1 Scoop von 30g in z.B. 250 ml Wasser**. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, ohne Soja, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 20 Portionen à 30g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Vegan Protein Mango 2 — Vegan Protein Mango
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Mangogeschmack** aus. **1 Scoop von 30g in z.B. 250 ml Wasser**. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, ohne Soja, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 20 Portionen à 30g

inkl. MwSt.

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Nalgene orange — Nalgene Trinkflasche 1 Liter orange
13,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA frei**, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für **unterwegs** und/oder beim **Sport.** Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Thermos King rot — Thermos Isolier-Speisegefäß 0,71l cranberry
41,95 €

Mit dem **Thermos Isolier-Speisegefäß** musst du dein **mitgebrachtes Mittagessen** nie wieder in der Mikrowelle warm machen (und hast so keinen unnötigen Nährstoffverlust). Morgens einfach die warme Kost in die extra große Öffnung füllen, verschließen und auf’s garantiert noch **warme Essen** freuen! Nebenbei **sparst** du **Zeit, Geld** und **Nerven** bei der Überlegung, welches Provisorium denn dieses Mal auf dem Esstisch landet. So kommst du auch gar nicht erst auf die Idee, das Mittagessen ausfallen zu lassen oder dich mit mehr oder weniger gesunden Snacks durch die Zeit des Tages durchzuschummeln, in der du eigentlich die **meiste Energie** benötigst. In meinen Beratungen höre ich immer wieder, dass die gesunde Ernährung vieler Klienten gerade am Mittagessen scheitert. Mit dem Thermos Isolier-Speisegefäß mit 0,71l Fassungsvermögen kommst du **gesund und gestärkt** durch die kräftezehrende Mittagszeit – daher findest du es in meinen persönlichen Favoriten.

Das Thermos-Isolierspeisegefäß gibt es auch etwas kleiner, perfekt für dein gesundes Frühstück to go.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Angebot!

Porta Potty
34,95 €

Zugegeben, Du kannst auch ohne diesen Toilettenhocker glücklich sein. Aber mit ihm wirst Du sicher noch etwas glücklicher. Denn nachdem Du Zuhause die Vorteile des Original Squatty Potty erfahren hast, wirst Du sicher keine Lust mehr haben, unterwegs darauf zu verzichten. Mit dem Porta Potty kannst Du **wie** **physiologisch** **von Mutter Natur vorgesehen** in der **Hockstellung** Deinen **Darm** z.B. auch auf Dienstreisen oder im Urlaub jedesmal, einfach und komplett **entleeren.** Das fühlt sich nicht nur besser an und geht schneller, sondern ist auch viel gesünder, denn es sorgt obendrein dafür, dass Du **weniger anfällig für Entzündungen und Hämorrhoiden** bist.
Der Porta Potty ist faltbar, passt ins Handgepäck und kommt in einer schmucken Tragetasche. Die könnte man als diskret bezeichnen. Aber sobald Du so einen coolen Toilettenhocker Dein Eigen nennst, wirst Du bei dem Thema Scham und Diskretion vermutlich ohnehin aufgeben und mit Deinem Besitz angeben wollen wie mit einer Trophäe.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Squatty Potty Size Matters — Porta Potty
34,95 €

Zugegeben, Du kannst auch ohne diesen Toilettenhocker glücklich sein. Aber mit ihm wirst Du sicher noch etwas glücklicher. Denn nachdem Du Zuhause die Vorteile des Original Squatty Potty erfahren hast, wirst Du sicher keine Lust mehr haben, unterwegs darauf zu verzichten. Mit dem Porta Potty kannst Du **wie** **physiologisch** **von Mutter Natur vorgesehen** in der **Hockstellung** Deinen **Darm** z.B. auch auf Dienstreisen oder im Urlaub jedesmal, einfach und komplett **entleeren.** Das fühlt sich nicht nur besser an und geht schneller, sondern ist auch viel gesünder, denn es sorgt obendrein dafür, dass Du **weniger anfällig für Entzündungen und Hämorrhoiden** bist.
Der Porta Potty ist faltbar, passt ins Handgepäck und kommt in einer schmucken Tragetasche. Die könnte man als diskret bezeichnen. Aber sobald Du so einen coolen Toilettenhocker Dein Eigen nennst, wirst Du bei dem Thema Scham und Diskretion vermutlich ohnehin aufgeben und mit Deinem Besitz angeben wollen wie mit einer Trophäe.

inkl. MwSt.

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Thermos King Edelstahl — Thermos Isolier-Speisegefäß 0,71l Edelstahl
41,95 €

Mit dem **Thermos Isolier-Speisegefäß** musst du dein **mitgebrachtes Mittagessen** nie wieder in der Mikrowelle warm machen (und hast so keinen unnötigen Nährstoffverlust). Morgens einfach die warme Kost in die extra große Öffnung füllen, verschließen und auf’s garantiert noch **warme Essen** freuen! Nebenbei **sparst** du **Zeit, Geld** und **Nerven** bei der Überlegung, welches Provisorium denn dieses Mal auf dem Esstisch landet. So kommst du auch gar nicht erst auf die Idee, das Mittagessen ausfallen zu lassen oder dich mit mehr oder weniger gesunden Snacks durch die Zeit des Tages durchzuschummeln, in der du eigentlich die **meiste Energie** benötigst. In meinen Beratungen höre ich immer wieder, dass die gesunde Ernährung vieler Klienten gerade am Mittagessen scheitert. Mit dem Thermos Isolier-Speisegefäß mit **0,71l Fassungsvermögen** kommst du **gesund und gestärkt** durch die kräftezehrende Mittagszeit – daher findest du es in meinen persönlichen Favoriten.

Das Thermos-Isolierspeisegefäß gibt es auch etwas kleiner, perfekt für dein gesundes Frühstück to go.

inkl. MwSt.

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wilde Kräuter — Wilde Kräuter Pulver
26,90 €

**Wilde Kräuter Pulver** versorgt Dich mit **Bitterstoffen (Leber** und **Darm** freuen sich am meisten, der Rest des Körpers freut sich mit), **Phytonährstoffen** (schickes Wort => heißt eigentlich nur, dass es ein pflanzliches Produkt ist), **Antioxidantien** (gegen oxidativen Stress), **Adaptogenen** (gegen Stress) aus **Mariendistelextrakt,** Löwenzahnwurzel, **Chlorella,** Spirulina, Galgantwurzel, Weizengrassaftpulver, **Gerstengrassaftpulver, Ashwaganda,** Kamillenblütenextrakt, Anis, Schafgarbenextrakt, **Brennnesselsaft,** Gebirgsangelikawurzel-Etrakt, Jiagulankräuterextrakt und noch weiteren Anteilen.
Kurzum: Das hier, liebe Leute, ist eine **Mikronährstoffbombe.** Hier ist alles drin, was fehlt, wenn Du Dich beeilst, gestresst bist, keine Zeit hast usw. Dieses Pulver kann großartiger und leckerer Teil Deiner Nährstoff-Versorgung sein. Aufhören, Dich zu stressen und Dir zu Zeit nehmen musst Du aber auch.

Ach so, **lecker** finde ich das Pulver auch. Absolut. Im **Smoothie** oder einfach in **Wasser.** Der Hersteller sagt, auch im **Porridge.** Das klingt krass. So weit bin ich noch nicht gegangen.

Inhalt: 300 g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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wilde Kräuter 2 — Wilde Kräuter Pulver
26,90 €

**Wilde Kräuter Pulver** versorgt Dich mit **Bitterstoffen (Leber** und **Darm** freuen sich am meisten, der Rest des Körpers freut sich mit), **Phytonährstoffen** (schickes Wort => heißt eigentlich nur, dass es ein pflanzliches Produkt ist), **Antioxidantien** (gegen oxidativen Stress), **Adaptogenen** (gegen Stress) aus **Mariendistelextrakt,** Löwenzahnwurzel, **Chlorella,** Spirulina, Galgantwurzel, Weizengrassaftpulver, **Gerstengrassaftpulver, Ashwaganda,** Kamillenblütenextrakt, Anis, Schafgarbenextrakt, **Brennnesselsaft,** Gebirgsangelikawurzel-Etrakt, Jiagulankräuterextrakt und noch weiteren Anteilen.
Kurzum: Das hier, liebe Leute, ist eine **Mikronährstoffbombe.** Hier ist alles drin, was fehlt, wenn Du Dich beeilst, gestresst bist, keine Zeit hast usw. Dieses Pulver kann großartiger und leckerer Teil Deiner Nährstoff-Versorgung sein. Aufhören, Dich zu stressen und Dir zu Zeit nehmen musst Du aber auch.

Ach so, **lecker** finde ich das Pulver auch. Absolut. Im **Smoothie** oder einfach in **Wasser.** Der Hersteller sagt, auch im **Porridge.** Das klingt krass. So weit bin ich noch nicht gegangen.

Inhalt: 300 g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Kokosnuss
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten **Soja,** so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Kokosnussgeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Vegan Protein Kokosnuss 2 — Vegan Protein Kokosnuss
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten **Soja,** so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Kokosnussgeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Thermos King blau — Thermos Isolier-Speisegefäß 0,71l midnight blue
41,95 €

Mit dem **Thermos Isolier-Speisegefäß** musst du dein **mitgebrachtes Mittagessen** nie wieder in der Mikrowelle warm machen (und hast so keinen unnötigen Nährstoffverlust). Morgens einfach die warme Kost in die extra große Öffnung füllen, verschließen und auf’s garantiert noch **warme Essen** freuen! Nebenbei **sparst** du **Zeit, Geld** und **Nerven** bei der Überlegung, welches Provisorium denn dieses Mal auf dem Esstisch landet. So kommst du auch gar nicht erst auf die Idee, das Mittagessen ausfallen zu lassen oder dich mit mehr oder weniger gesunden Snacks durch die Zeit des Tages durchzuschummeln, in der du eigentlich die **meiste Energie** benötigst. In meinen Beratungen höre ich immer wieder, dass die gesunde Ernährung vieler Klienten gerade am Mittagessen scheitert. Mit dem Thermos Isolier-Speisegefäß mit **0,71l Fassungsvermögen** kommst du **gesund und gestärkt** durch die kräftezehrende Mittagszeit – daher findest du es in meinen persönlichen Favoriten.

Das Thermos-Isolierspeisegefäß gibt es auch etwas kleiner, perfekt für dein gesundes Frühstück to go.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Bio Cashewkerne
9,90 €

Diese naturbelassenen **Bio Cashewkerne** in bester **Rohkostqualität** sind reich an **hochwertigem Protein**, machen **gute Laune**, **stärken** dein **Immunsystem** und sind **vielseitig** in Deiner Küche einsetzbar. Natürlich sind sie auch **ideal für unterwegs** geeignet.

Inhalt: 330g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Bio Cashewkerne
9,90 €

Diese naturbelassenen **Bio Cashewkerne** in bester **Rohkostqualität** sind reich an **hochwertigem Protein**, machen **gute Laune**, **stärken** dein **Immunsystem** und sind **vielseitig** in Deiner Küche einsetzbar. Natürlich sind sie auch **ideal für unterwegs** geeignet.

Inhalt: 330g

inkl. MwSt.

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Nalgene Trinkflasche 1 Liter glow
14,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasch**e von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA frei**, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für **unterwegs** und/oder beim **Sport.** Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

inkl. MwSt.

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Bio Walnüsse
7,90 €

Für Dich nur das Beste, weißt Du doch. Deswegen biete ich Dir hier diese **Bio Walnüsse** in **bester Qualität** (daher der Preis), vollgepackt mit unter anderem reichlich **B-Vitaminen, Magnesium, Eisen** und Zink. Eine wahre **Nährstoffbombe**! Den **Blutdruck**, **Cholesterinspiegel** und **Blutzucker** können sie auch **regulieren**. Und als wenn das nicht schon genug wäre, wirken sie durch die enthaltene **Omega-3** **Fettsäure ALA**, die essentiell für Deine **Hirn- und Darmgesundheit** ist, **entzündungshemmend** und krebshemmend. Großartig für **unterwegs**, zum **Frühstück** oder zum **snacken**.

Inhalt: 230g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Bio Walnüsse
7,90 €

Für Dich nur das Beste, weißt Du doch. Deswegen biete ich Dir hier diese **Bio Walnüsse** in **bester Qualität** (daher der Preis), vollgepackt mit unter anderem reichlich **B-Vitaminen, Magnesium, Eisen** und Zink. Eine wahre **Nährstoffbombe**! Den **Blutdruck**, **Cholesterinspiegel** und **Blutzucker** können sie auch **regulieren**. Und als wenn das nicht schon genug wäre, wirken sie durch die enthaltene **Omega-3** **Fettsäure ALA**, die essentiell für Deine **Hirn- und Darmgesundheit** ist, **entzündungshemmend** und krebshemmend. Großartig für **unterwegs**, zum **Frühstück** oder zum **snacken**.

Inhalt: 230g

inkl. MwSt.

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Bio Mandeln
10,90 €

**Bio Mandeln** sind ein **idealer Snack** und für **unterwegs** geeignet. Mit dem Begriff Superfood wird gemeinhin ja etwas inflationär umgegangen. Aber ein Lebensmittel, das nicht zubereitet werden muss, überall mit hingenommen werden kann, reich an **Magnesium** und **präbiotisch** ist und zudem ein sehr **gutes Verhältnis der Makronährstoffe** aufweist, hätte diese Bezeichnung vielleicht verdient. Mandeln tun das. Und diese hier haben **Premiumqualität**. Sie sind **extrem lecker** und in **Bioqualität** zu haben.

Auch die anderen Nüsse in meinem Sortiment haben besondere Eigenschaften und sind extrem lecker. Wäre ich Du, würde ich mir das Paket schnappen, aber mindestens die Mandeln.

Inhalt: 350g Bio Mandeln

inkl. MwSt.

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Bio Mandeln
10,90 €

**Bio Mandeln** sind ein **idealer Snack** und für **unterwegs** geeignet. Mit dem Begriff Superfood wird gemeinhin ja etwas inflationär umgegangen. Aber ein Lebensmittel, das nicht zubereitet werden muss, überall mit hingenommen werden kann, reich an **Magnesium** und **präbiotisch** ist und zudem ein sehr **gutes Verhältnis der Makronährstoffe** aufweist, hätte diese Bezeichnung vielleicht verdient. Mandeln tun das. Und diese hier haben **Premiumqualität**. Sie sind **extrem lecker** und in **Bioqualität** zu haben.

Auch die anderen Nüsse in meinem Sortiment haben besondere Eigenschaften und sind extrem lecker. Wäre ich Du, würde ich mir das Paket schnappen, aber mindestens die Mandeln.

Inhalt: 350g Bio Mandeln

inkl. MwSt.

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getrocknete Pflaumen 1kg — Getrocknete Pflaumen 1kg
11,00 €

Diese **getrockneten** und bereits **entsteinten** Pflaumen sind lecker, erzeugen wenig Abfall (der zudem natürlich recycelbar ist) und sind Teil meines schnellen Lieblingsfrühstücks. Sie machen sich auch hervorragend in einem Porrdige oder sogar in einem Smoothie und auch wenn die Finger klebrig werden können, sind sie trotzdem auch für unterwegs gut oder für direkt vor oder nach dem Sport.

Inhalt: 1kg getrocknete und entsteinte Pflaumen aus Frankreich

inkl. MwSt.

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Bio Medjool Datteln
16,00 €

Medjool Datteln sind einfach extrem lecker, gut für **unterwegs**, als Teil eines **unkomplizierten Frühstücks** und ideal für direkt nach einer Trainingseinheit, um schnell die **Glykogenspeicher** wieder aufzufüllen. Falls Du mit Ambition Sport machst und nicht weißt, was das ist, solltest Du Dich mal bei mir melden.
Und falls Du Medjool Datteln noch nicht kennst, musst Du nicht erst trainieren gehen. Du darfst sie auch einfach mal so genießen. Einfach herrlich.

Eine gute **Magnesium**quelle und eine sehr gute **Kalium**quelle sind sie auch.

Inhalt: 1 kg purer Genuß aus Israel

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Schokolade
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten **Soja,** so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Schokoladengeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

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Vegan Protein Schoko 4 — Vegan Protein Schokolade
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten **Soja,** so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Schokoladengeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Deglet Nour Datteln
10,00 €

Diese bereits entsteinten Deglet Nour Datteln eignen sich, um sie z.B. für ein bißchen Süße in Deinen **Lieblingssmoothie** oder ins **Porridge** zu integrieren. Ideal sind sie auch für **unterwegs** oder **vor dem Sport** für schnelle, leicht verdauliche Energie. **Nach dem Sport** kannst Du mit Datteln, Feigen oder Bananen sehr gut Deine Glykogenspeicher wieder auffüllen, damit Du umgehend Kraft für Regeneration und Muskelwachstum hast – und damit auch den sogenannten *open door effect* vermeidest. Falls Du Sport machst und keine Ahnung hast, wovon ich gerade sprach, ruf mich gerne einmal an. Ich erkläre Dir das.

Wenn Du keinen Sport machst, auch fein. Du kannst Datteln auch einfach essen, weil sie lecker sind. Ganz ohne Rechtfertigung oder intellektuelle Begründung. In diesem Fall empfehle ich Dir jedoch die Medjool Datteln.

Mein Rezept für mein schnelles, nährstoffreiches Lieblingsfrühstück steht unten. Diese Datteln gehören dazu.

Inhalt: 1kg entsteinte Datteln

inkl. MwSt.

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Grüne Mutter — Grüne Mutter
38,90 €

**Grüne Mutter** ist eine sehr **gut schmeckende Nährstoffbombe**. Du bekommst damit entweder statt Smoothie oder als Zutat für Deinen Smoothie reichlich **wasserlösliche B-Vitamine** und **Vitamin C**, die der Körper kaum speichern kann und deswegen bestenfalls täglich bekommt. Aber das ist ja nur der Anfang: **Antioxidantien** aus Traubenkernextrakt (OPC), **Coenzym Q10**, **Mariendistelsamenextrakt** ist super für die **Leber**, **Brennessel** für die **Nieren**, **Vitalpilze Reishi**, **Cordyceps** und **Shiitake** sowie **Süßholzwurzel** bringen Dein **Immunsystem** auf Trab, ein paar **Darmbakterien** sind auch dabei (wenn sie sich an der Magensäure vorbeimogeln), genau so wie **Enzyme** aus Papaya (Papain) und Ananas (Bromelain) und reichlich Mineralstoffe. Wenn ich Dir alles aufzähle, was an Grüne Mutter Gutes dran und drin ist, ist das Produkt möglicherweise nicht mehr haltbar bevor Du meine ganze Hymne gelesen hast.

Dass Grüne Mutter **sehr lecker** und **sehr gesund** ist, wäre meine persönliche Zusammenfassung. Ich tue sie in **Smoothies** am morgen, gönne mir ein **Glas ‘pur’** am Nachmittag und nehme sie auch mit, wenn ich **unterwegs** bin.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 300ml Wasser auflösen

inkl. MwSt.

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Grüne Mutter 3 — Grüne Mutter
38,90 €

**Grüne Mutter** ist eine sehr **gut schmeckende Nährstoffbombe**. Du bekommst damit entweder statt Smoothie oder als Zutat für Deinen Smoothie reichlich **wasserlösliche B-Vitamine** und **Vitamin C**, die der Körper kaum speichern kann und deswegen bestenfalls täglich bekommt. Aber das ist ja nur der Anfang: **Antioxidantien** aus Traubenkernextrakt (OPC), **Coenzym Q10**, **Mariendistelsamenextrakt** ist super für die **Leber**, **Brennessel** für die **Nieren**, **Vitalpilze Reishi**, **Cordyceps** und **Shiitake** sowie **Süßholzwurzel** bringen Dein **Immunsystem** auf Trab, ein paar **Darmbakterien** sind auch dabei (wenn sie sich an der Magensäure vorbeimogeln), genau so wie **Enzyme** aus Papaya (Papain) und Ananas (Bromelain) und reichlich Mineralstoffe. Wenn ich Dir alles aufzähle, was an Grüne Mutter Gutes dran und drin ist, ist das Produkt möglicherweise nicht mehr haltbar bevor Du meine ganze Hymne gelesen hast.

Dass Grüne Mutter **sehr lecker** und **sehr gesund** ist, wäre meine persönliche Zusammenfassung. Ich tue sie in **Smoothies** am morgen, gönne mir ein **Glas ‘pur’** am Nachmittag und nehme sie auch mit, wenn ich **unterwegs** bin.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 300ml Wasser auflösen

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Omega-3 vegan Kapseln — Omega-3 Vegan Kapseln
29,00 €

Die **Omega 3 vegan Kapseln** enthalten das gleichnamige Öl des gleichen Herstellers und damit die wichtigen **marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA**. Diese sind **entzündungshemmend** und entscheidend für die **Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut und Nerven**. Die Kapseln müssen entgegen des Öls **nicht gekühlt** werden und sind deswegen ideal für **unterwegs** und falls Dir der ‘Ozeangeschmack’ des Öls nicht zusagt. Ich persönlich verwende zuhause Omega 3 vegan Plus und finde es lecker. Für unterwegs nehme ich diese etwas teureren Kapseln. Die Hülle dieser Kapseln besteht aus Tapiocastärke, die weitgehend als antiallergen bekannt ist.

Inhalt pro Dose: 80 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 4 täglich) enthalten 1700 mg Omega-3 Fettsäuren

inkl. MwSt.

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Omega-3 vegan Kapseln 3 — Omega-3 Vegan Kapseln
29,00 €

Die **Omega 3 vegan Kapseln** enthalten das gleichnamige Öl des gleichen Herstellers und damit die wichtigen **marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA**. Diese sind **entzündungshemmend** und entscheidend für die **Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut und Nerven**. Die Kapseln müssen entgegen des Öls **nicht gekühlt** werden und sind deswegen ideal für **unterwegs** und falls Dir der ‘Ozeangeschmack’ des Öls nicht zusagt. Ich persönlich verwende zuhause Omega 3 vegan Plus und finde es lecker. Für unterwegs nehme ich diese etwas teureren Kapseln. Die Hülle dieser Kapseln besteht aus Tapiocastärke, die weitgehend als antiallergen bekannt ist.

Inhalt pro Dose: 80 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 4 täglich) enthalten 1700 mg Omega-3 Fettsäuren

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Nalgene eggplant — Nalgene Trinkflasche 1 Liter eggplant
13,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA frei**, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für **unterwegs** und/oder beim **Sport**. Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Blaubeere
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Blaubeergeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Blaubeere 2 — Vegan Protein Blaubeere
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich lecker. Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Blaubeergeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 200 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Thermos King klein Edelstahl — Thermos Isolier-Speisegefäß 0,47l Edelstahl mattiert
34,95 €

Morgens keine Zeit zum frühstücken? Das Frühstück komplett ausfallen lassen, denn “ich mach doch Intervallfasten!”? Schluss mit Ausreden, mit dem **Thermos Isolier-Speisegefäß** mit **470ml Fassungsvermögen** gehst du **nie wieder ohne Frühstück** aus dem Haus – so wie sich das auch gehört. Der kleine Held in mattiertem Edelstahl transportiert dir deinen **Porridge warm und verzehrbereit** zur **Arbeit, Schule** oder wo du ihn halt gerade brauchst. In seinem **Deckel** befindet sich sogar ein **klappbarer Löffel aus Edelstahl**. Nicht zu frühstücken ist keine Option.

Das Thermos Isolier-Speisegefäß (komplizierter Name, aber praktisches Teil) gibts auch etwas größer mit einer Füllmenge von 710ml, für dein gesundes Mittag- oder Abendessen to go. Wegen seiner Größe muss er jedoch auf den relativ kurzen Löffel verzichten.

inkl. MwSt.

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Thermos King klein rot — Thermos Isolier-Speisegefäß 0,47l cranberry
34,95 €

Morgens keine Zeit zum frühstücken? Das Frühstück komplett ausfallen lassen, denn “ich mach doch Intervallfasten!”? Schluss mit Ausreden, mit dem **Thermos Isolier-Speisegefäß** mit **470ml Fassungsvermöge**n gehst du **nie wieder ohne Frühstück** aus dem Haus – so wie sich das auch gehört. Der kleine Held in cranberry transportiert dir deinen **Porridge warm und verzehrbereit** zur **Arbeit, Schule** oder wo du ihn halt gerade brauchst. In seinem **Deckel** befindet sich sogar ein **klappbarer Löffel aus Edelstahl**. Nicht zu frühstücken ist keine Option.

Das Thermos Isolier-Speisegefäß (komplizierter Name, aber praktisches Teil) gibts auch etwas größer mit einer Füllmenge von 710ml, für dein gesundes Mittag- oder Abendessen to go. Wegen seiner Größe muss er jedoch auf den relativ kurzen Löffel verzichten.

inkl. MwSt.

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Nalgene cadet — Nalgene Trinkflasche 1 Liter cadet
13,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA fre**i, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für unterwegs und/oder beim Sport. Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

inkl. MwSt.

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Angebot!

Bio Nuss Paket
35,00 €

Ich biete dir hier alle in meinem Shop erhältlichen **Bio Nüsse** als **Paket** zum **Sonderpreis**. Sie haben alle **höchste Qualität**.

Unten sind die einzelnen Sorten kurz beschrieben, auf den jeweiligen Produktseiten dann etwas ausführlicher.

Inhalt: Walnüsse 230g, Mandeln 350g, Paranüsse 350g, Cashewkerne 330g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Erdbeere
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Erdbeergeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser**. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan,** **ohne Soja**, **glutenfrei,** **non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Erdbeere 2 — Vegan Protein Erdbeere
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Erdbeergeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser**. Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan,** **ohne Soja**, **glutenfrei,** **non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

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Rote Kraft
38,90 €

**Rote Kraft** macht Dich wach und **gibt Dir** **Power** mit **reichlich Mineralstoffen**, **sekundären Pflanzenstoffen** aus **Beeren** und **Wurzeln,** natürlichen Wachmachern und gekeimten Samen. Abgerundet mit **Flohsamenschalen** und **pflanzlichen Proteinen** (gekeimtes Erbs- und Reisprotein). Nicht nur für Flugbegleiter oder andere Vielreisende.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 200ml Wasser auflösen

inkl. MwSt.

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Rote Kraft 3 — Rote Kraft
38,90 €

**Rote Kraft** macht Dich wach und **gibt Dir** **Power** mit **reichlich Mineralstoffen**, **sekundären Pflanzenstoffen** aus **Beeren** und **Wurzeln,** natürlichen Wachmachern und gekeimten Samen. Abgerundet mit **Flohsamenschalen** und **pflanzlichen Proteinen** (gekeimtes Erbs- und Reisprotein). Nicht nur für Flugbegleiter oder andere Vielreisende.

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen, jeweils in 200ml Wasser auflösen

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Vegan Protein Vanille
24,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten **Soja,** so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Vanillegeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

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Vegan Protein Vanille 4 — Vegan Protein Vanille
24,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten **Soja,** so wie dieses hier.
Es zeichnet sich durch seinen recht kräftigen **Vanillegeschmack** aus. **1 Scoop von 15g in z.B. 250 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, glutenfrei und non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

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Nalgene light pink — Nalgene Trinkflasche 1 Liter light pink
13,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA frei**, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für **unterwegs** und/oder beim **Sport.** Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

inkl. MwSt.

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Nalgene melon ball — Nalgene Trinkflasche 1 Liter melon ball
13,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA frei**, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für **unterwegs** und/oder beim **Sport**. Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

inkl. MwSt.

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Nalgene Easy Sipper
4,00 €

Zu der **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene empfehle ich Dir den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die **Trinköffnung** passt. Damit kannst Du in jeder Situation, also auch in Bewegung oder im Verkehr, **gut trinken**. Zum **Reinigen** geht der Easy Sipper dann genau so **einfach** wieder herauszunehmen. Den Easy Sipper gibt es in den Farben blau, rot, weiß, schwarz und rosa.

Falls du eine bestimmte Farbe bevorzugst, schreibe dies einfach beim Bezahlvorgang in die Anmerkung.

inkl. MwSt.

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Nalgene blau — Nalgene Trinkflasche 1 Liter blau
13,00 €

Die **1 Liter Weithals Trinkflasche** von Nalgene ist bereits ein Klassiker: Sie ist **leicht,** wegen der **großen Öffnung** leicht zu reinigen, **BPA frei**, also ohne schädliche Weichmacher und deswegen auch bei wärmeren Getränken geschmacksecht. Sie hat ein schlichtes, cooles Design, mit ml und oz Maß, wenn Du mit ihr z.B. einen Shake machen willst und auf Mengenverhältnisse achten willst. Sie ist ideal für **unterwegs** und/oder beim **Sport.** Ich habe meine einfach auf dem Schreibtisch stehen und erinner mich so ganz beiläufig daran, genug zu trinken.
Ich kann Dir die Trinkflasche in **diversen Farben** anbieten und empfehle Dir dazu den **Easy Sipper**. Es ist ein kleines (und zugegeben etwas teures) Stück Plastik, das genau in die Trinköffnung passt. Damit kannst Du in jeder Situation also auch in Bewegung oder im Verkehr gut trinken. Zum Reinigen geht der Easy Sipper dann genau so einfach wieder herauszunehmen.

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Thermos King klein blau — Thermos Isolier-Speisegefäß 0,47l midnight blue
34,95 €

Morgens keine Zeit zum frühstücken? Das Frühstück komplett ausfallen lassen, denn “ich mach doch Intervallfasten!”? Schluss mit Ausreden, mit dem **Thermos Isolier-Speisegefäß** mit **470ml Fassungsvermögen** gehst du **nie wieder ohne Frühstück** aus dem Haus – so wie sich das auch gehört. Der kleine Held in midnight blue transportiert dir deinen **Porridge warm** und **verzehrbereit** zur **Arbeit, Schule** oder wo du ihn halt gerade brauchst. In seinem **Deckel** befindet sich sogar ein **klappbarer Löffel aus Edelstahl.** Nicht zu frühstücken ist keine Option.

Das Thermos Isolier-Speisegefäß (komplizierter Name, aber praktisches Teil) gibts auch etwas größer mit einer Füllmenge von 710ml, für dein gesundes Mittag- oder Abendessen to go. Wegen seiner Größe muss er jedoch auf den relativ kurzen Löffel verzichten.

inkl. MwSt.

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morning fuel — Morning Fuel
26,90 €

**Morning Fuel** ist für mich die verblüffend **leckere Kombination** aus **Porridge** und **grünem Smoothie**. Und es ist sowohl für ein grüneres Porridge als auch für einen grünen Smoothie mit etwas mehr Energie eine großartige Zutat. Morning Fuel schmeckt sowohl **kalt** als auch **warm.** Es schmeckt ehrlich gesagt nicht nur, sondern ist **saulecker.** Hätte es nicht auch einen gerechtfertigten stolzen Preis, würde ich es jeden Tag nehmen. So ‘belohne’ ich mich regelmäßig damit, wenn es **morgens** mal besonders früh ist oder besonders **schnell gehen muss**. Wenn ich ein paar Tage **unterwegs** bin, ist Morning Fuel immer dabei. Dann bin ich nicht abhängig davon, was ein Hotel mir bietet (oder nicht).

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen (laut Hersteller, ich selbst nehme immer etwas mehr, weil es halt so lecker ist)

inkl. MwSt.

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Mornng fuel _1 — Morning Fuel
26,90 €

**Morning Fuel** ist für mich die verblüffend **leckere Kombination** aus **Porridge** und **grünem Smoothie**. Und es ist sowohl für ein grüneres Porridge als auch für einen grünen Smoothie mit etwas mehr Energie eine großartige Zutat. Morning Fuel schmeckt sowohl **kalt** als auch **warm.** Es schmeckt ehrlich gesagt nicht nur, sondern ist **saulecker.** Hätte es nicht auch einen gerechtfertigten stolzen Preis, würde ich es jeden Tag nehmen. So ‘belohne’ ich mich regelmäßig damit, wenn es **morgens** mal besonders früh ist oder besonders **schnell gehen muss**. Wenn ich ein paar Tage **unterwegs** bin, ist Morning Fuel immer dabei. Dann bin ich nicht abhängig davon, was ein Hotel mir bietet (oder nicht).

Inhalt: 600g pflanzliches Pulver, reicht für 20 Portionen (laut Hersteller, ich selbst nehme immer etwas mehr, weil es halt so lecker ist)

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Ungesüßt — Vegan Protein Natur
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen natürlichen **Vanillegeschmack** aus. **1 Scoop von 30g in z.B. 200 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

inkl. MwSt.

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Vegan Protein Ungesüßt 2 — Vegan Protein Natur
26,90 €

Die **veganen Proteinpulver** von Alpha Foods in meinem Sortiment sind alle ein wenig anders in Ihrer Zusammensetzung aber alle wirklich **lecker.** Alle enthalten sie **gesprosste Samen**, was die **Nährstoffdichte** erhöht. Manche enthalten Soja, manche wie dieses hier nicht.
Es zeichnet sich durch seinen natürlichen **Vanillegeschmack** aus. **1 Scoop von 30g in z.B. 200 ml Wasser.** Ich nehme oft Kokosmilch mit Wasser verdünnt, etwas mehr von dem Pulver und mache mir zusammen mit ein paar Chiasamen einen schönen dicken Shake im Mixer. Statt Abendessen und besonders gern wenn ich vorher trainiert habe. Funktioniert auch gut mit Mandelmilch oder Hafermilch.

Alle Inhaltsstoffe sind **vegan, ohne Soja, glutenfrei, non gmo** (ohne genveränderte Produkte). Durch Fermentation gewonnenes Protein aus gesprossten Samen. Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 600g Pulver für 40 Portionen à 15g

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getrocknete Feigen
16,00 €

Diese Feigen sind lecker, bieten **Ballaststoffe** und **Mineralstoffe**. Sie sind Bestandteil meines schnellen **Lieblingsfrühstücks**, sind klasse vor oder nach dem Sport oder auch einfach mal als **Snack** und für **unterwegs**.

Ein Freund, der überzeugter Veganer ist, hat mir erklärt, dass Feigen nicht vegan sind, weil sie von Wespen (oder so) befruchtet werden müssen und diese dabei von den Feigen verschlungen werden. Tja, wenn die Veganer nicht wollen, bleiben eben mehr Feigen für Dich und mich. Keine Arme, keine Kekse. (Das ist politisch in jeder Weise inkorrekt, mir aber egal.)

Inhalt: 1kg getrocknete Feigen aus der Türkei

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Unterwegs gesund essen ist meiner Meinung nach vor allem eine Frage der Vorbereitung bzw. Klarheit darüber, was Du möchtest. Tja, und dann tust Du das eben. Und kannst dann entspannt ein gutes Buch lesen.

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